Istezanje – što da, a što ne?
Dugogodišnji rekreativci, ali i aktivni sportaši jako dobro znaju da nema kvalitetnog treninga bez kvalitetnih vježbi istezanja na njegovom kraju. Jednako kao što je pravilno zagrijavanje važno na početku sata, pravilno hlađenje, snižavanje pulsa i istezanje mišića važno je na njegovom kraju. Redovitim istezanjem postiže se gipkije tijelo koje se lakše kreće, cirkulacija i protok...







![[FOTO] Hvar treći put domaćin Spartana](https://www.osijek031.com/wp-content/uploads/2026/10/SPARTAN-HVAR-2026_Samir-Kurtagic2637-768x512.jpg)
![[FOTO] NK Osijek – NK Istra 1961](https://www.osijek031.com/wp-content/uploads/2026/10/DSCF6662-768x512.jpg)
![[FOTO] Osijek ponovno domaćin sajma graditeljstva, arhitekture i unutarnjeg uređenja – FormaDom](https://www.osijek031.com/wp-content/uploads/2026/10/FormaDom-16-768x512.jpeg)
![[FOTO] Slavonija pokazala svoje najbolje lice – počeo osmi HeadOnEast](https://www.osijek031.com/wp-content/uploads/2026/10/031headoneast-768x576.png)
![[FOTO] 29. Jesenski sajam 2026.](https://www.osijek031.com/wp-content/uploads/2026/09/Jesenski-sajam-38-768x512.jpg)