Sat relaksacije: Uvodno predavanje u programe Umijeća življenja temeljene na tehnikama disanja

Kada smo sretni dišemo određenim ritmom disanja. Kako se mijenja naše emocionalno stanje mijenja se i ritam našeg disanja. Preuzimanjem kontrole nad svojim dahom preuzimamo kontrolu nad svojim emocijama. Emocije određuju naše misli, a naše misli određuju kvalitetu našeg života.

Manje stresa više energije
Stupanj u kojem stres utječe na naš život općenito je podcijenjen. Naš um često zaglavi u emocijama kao što su ljutnja, krivnja, žaljenje zbog prošlosti ili zabrinutost zbog budućnosti. Osciliranje uma između prošlosti i budućnosti uzrokuje napetost i stres. Tehnike disanja pomažu nam da se lakše nosimo s našim umom i našim emocijama te tako smanjimo stres i ujedno povećamo razinu životne energije.

Sat relaksacije
Sat relaksacije ili uvodni program Umijeća življenja je besplatna radionica u trajanju od oko jedan i pol sat. U prvom dijelu donosi predavanje o osnovnim principima funkcioniranja našeg uma i o nemiru uma kao glavnom izvoru stresa te o sedam razina postojanja i o potrebi njihove harmonizacije kako bi živjeli skladan život, zatim o izvorima životne energije i načinima za povećanje naše životne energije s naglaskom na ulogu disanja u ostvarenju ovih ciljeva (postizanje mira uma, povećanje energije, harmonizacija).

Drugi dio radionice je praktičan, polaznici uče i vježbaju jednu od tehnika disanja koju mogu primjenjivati u svakodnevnom životu te na samom kraju imaju iskustvo dubokog odmora ili relaksacije kroz vođenu meditaciju.

Mjesto i vrijeme održavanja:
Sat relaksacije bit će održan u prostoru Francuske alijanse Osijek (Europska avenija 4/II) u petak, 19. listopada 2012. godine s početkom u 17:30 h. Dodatne informacije Denis Ljevaković mob 0915961015, email jgddenis[at]gmail[dot]com.