Korisničko ime: Lozinka:
Naslovna Forum 031 Galerija 031 Oglasi 031 Novi korisnik!
pon 23. 11. 2020.
Kino Urania [19....
CineStar Osijek ...
IAESTE plaćena s...
Dječje kazalište...
"Dani tehni...
uto 24. 11. 2020.
Kino Urania [19....
CineStar Osijek ...
IAESTE plaćena s...
Dječje kazalište...
"Dani tehni...
sri 25. 11. 2020.
Kino Urania [19....
CineStar Osijek ...
IAESTE plaćena s...
Dječje kazalište...
"Dani tehni...
čet 26. 11. 2020.
Filozofski fakul...
FFOS: Otvoreni č...
IAESTE plaćena s...
Dječje kazalište...
"Dani tehni...
pet 27. 11. 2020.
Filozofski fakul...
GBowling Osijek:...
IAESTE plaćena s...
Dječje kazalište...
"Dani tehni...
sub 28. 11. 2020.
GČ Mačkamama: Ša...
Osječki Plesni s...
IAESTE plaćena s...
Dječje kazalište...
"Dani tehni...
Novosti
Najave i reporti
Kolumne
Gost priče
Interaktiv
Podrška
O nama

Zdravko je jedva dočekao da se može ponovo družiti i vježbati s vama te vas poziva da se uključite u program besplatnog nordijskog hodanja za građane “Zdravkovi hodači” koji započinje od subote 16. svibnja 2020.

Mjesto okupljanja je ispred pješačkog mosta s lijeve strane Drave. Program traje 1 sat, a provodi se subotom od 09,00 – 10,00 sati.

Nakon kratkog razgibavanja slijedi hodanje sa štapovima. Predznanje nije potrebno. Uz prikladnu opremu za hodanje, potrebni su vam štapovi – ukoliko ih nemate Sport za sve Osijek će vam ih posuditi!

Prednosti nordijskog hodanja su:
- frekvencija rada srca je oko 5-17 otkucaja u minuti viša nego kod običnog hodanja,
- troši se oko 400 kalorija na sat, dok se kod običnog hodanja troši oko 280 kalorija na sat,
- povećava opću izdržljivost organizma,
- štapovi pomažu kod ravnoteže na skliskim površinama,
- povećava stabilnost i ravnotežu,
- manji je pritisak na leđa i zglobove, te je i manja vjerojatnost ozljeđivanja

U skladu s propisanim uvjetima broj sudionika po grupi ograničen je na 40 osoba. Ukoliko četiri puta sudjelujete na hodanju sa Zdravkom osvajate markicu u “Zdravkovu rekreacijsku karticu” .

Zdravko je krenuo – kreni i ti!



 Stranica prilagođena ispisu