Trodnevna radionica "Happiness program" [2020.]

„Happiness program“ je trodnevna radionica tehnika disanja i opuštanja, joga vježbi te praktičnog znanja, a održat će se od petka, 14. do nedjelje, 16. veljače 2020.

Happiness Program
14.2. Petak 18.00-21.00h
15.2. Subota 14.00-17.00h
16.2. Nedjelja 10.00-13.00h

Lokacija: Francuska alijansa, Šetalište Petra Preradovića 8
Kontakt: Sandra Perić 0997081225

Pod utjecajem smo raznih emocija, ljuti smo, razočarani, nervozni, u stresu, nesretni...i stoga dišemo ubrzano i površno. Zaboravljamo pravilno disati.
Dah nas čini živim svaki dan, no većina ljudi ga nije niti svjesna. U glavi imamo sto misli, obveza, očekivanja, planova i često gubimo fokus i zadovoljstvo......

„Happiness program“ je trodnevna radionica tehnika disanja i opuštanja, joga vježbi te praktičnog znanja. Odvija se kroz nekoliko sati dnevno; tijekom tri uzastopna dana.

Naučit ćete:
- yoga vježbe istezanja
- Sudarshan Kriyu, moćnu tehnika disanja
- sudjelovati u praktičnom dijelu, igrama i radionicama dizajniranim za preispitivanje vlastitih uvjerenja, stavova, promatranja samog sebe ...

Esencija programa je niz tehnika disanja koje brzo i učinkovito oklanjaju nakupljeni stres, podižu razinu energije u tijelu te na taj način stvaraju veću kvalitetu života. Uz jednostavne yoga položaje postiže se fokus, mir i opuštenost. Tehnike disanja, yoge i meditacije zajedno stvaraju veći osjećaj zadovoljstva, ispunjenosti, sreće i bistrine uma. Čovjek je sposobniji nositi se s dnevnim izazovima i izdići se iznad svakodnevnice.

Centralna tehnika programa, Sudarshan Kriya, snažna je ritmička tehnika disanja koja vas bez napora dovodi u stanje duboke opuštenosti.

Istraživanja su pokazala da Sudarshan Kriya značajno:
- smanjuje razinu stresa
- stvara veći osjećaj sreće i entuzijazma
- stvara više samopouzdanja
- bolje vještine u međuljudskim odnosima
- efekt pomlađivanja
- podržava imunološki sustav
- povećava optimizam
- ublažava tjeskobu i depresiju
- poboljšava emotivnu stabilnost
- povećava antioksidantnu zaštitu
- revitalizira čitavo tijelo

Naučeno znanje na Happiness programu je vrijednost za cijeli život!

Budite pravi vi. Sretni. Dišite. Udahnite sreću!

*na radionici je potrebno prisustvo svih dana