Udruga Umijeće življenja Hrvatska: Sat relaksacije

Sat relaksacije - uvodni program Umijeća življenja u organizaciji Udruge Umijeće življenja Hrvatska biti će održan u nedjelju, 16. rujna 2012. godine, u prostoru Francuske alijanse Osijek (Europska avenija 4/II) s početkom u 17 h.

"Sat relaksacije" je uvodna radionica u programe Umijeća življenja čija je svrha poboljšanje kvalitete života pojedinca kroz tehnike disanja, tehnike relaksacije, fizičke vježbe i cjelovito znanje o ljudskom duh/tijelo sustavu.
Radionica "Sat relaksacije" je dvosatni program tijekom kojeg će se polaznici u uvodnom dijelu upoznati s tendencijama i obrascima našeg uma kao prostorom kroz koji stres ulazi u naš sistem, također će biti prikazano kako uz pomoć svjesnosti zatvorjeiti taj prostor za stres u našem životu, nadalje polaznici će se upoznati sa sedam nivoa postojanja na kojima postojimo i o načinima njihovog harmoniziranja kako bi živjeli skladan život te o izvorima životne energije i načinima održavanja visoke razine životne energije te o ulozi disanja u svemu tome.
U drugom praktičnom dijelu radionice polaznicima nudimo iskustvo podizanja životne energije i smirivanje uma kroz tehnike disanja te relaksaciju i umirivanje uma kroz vođenu meditaciju. U praktičnom dijelu radionice polaznici će savladati tehnike koje mogu primjenjivati u svakodnevnom životu.

Sadržaj radionice:
-tendencije uma kao prostor za ulazak stresa u naš sistem
-svjesnost kao oružje za nošenje sa stresom
- 7 nivoa postojanja i njihova harmonizacija
- izvori životne energije
-kako održati životnu energiju na visokoj razini
-prakticiranje pranayama (tehnika disanja)
-vođena meditacija

Radionica je besplatna, a voditeljica radionice je Sonja Stojić, učiteljica Umijeća življenja iz Splita. Dodatne informacije mogu se dobiti na mobitel 091 596 1015 (Denis Ljevaković).