Počinje sezona proljetnih alergija – kako se zaštititi?

Stiglo je proljeće, a s njim je počela i sezona proljetnih alergija.

U vrijeme proljeća dolazi do visoke koncentracije peludnih zrnaca u zraku uslijed cvijetanja biljaka. Tako već krajem veljače u kontinentalnom dijelu Hrvatske počinju prve proljetne alergije uslijed cvjetanja lijeske, johe, vrbe i brijesta, dok u ožujku počinje cvjetanje breze, bukve, javora i hrasta.

Kod većine osoba alergičnih na pelud, simptomi se javljaju kada je koncentracija peludi u zraku od 200-1000 zrnaca/m3 zraka. Simptomi uključuju šmrcanje, kihanje, kašljucanje, svrbež i curenje nosa, a može se javiti i privremeni gubitak njuha. U očima dolazi do upale spojnice oka sa crvenilom, suzenjem, svrbežom i pečenjem očiju.Većina alergičara su nezadovoljni, letargični, dekoncentrirani i imaju problema sa spavanjem. Svi ti simptomi zajednički se nazivaju peludnom hunjavicom.
Kada govorimo o liječenju alergije, važno je napomenuti da se alergije ne mogu potpuno izliječiti, ali se postojećim lijekovima simptomi bolesti mogu ublažiti ili čak u potpunosti ukloniti. Klasična terapija provodi se antihistaminicima, kapima za nos koje smanjuju edem sluznice nosa i olakšavaju disanje, antibioticima, a u slučaju jačeg kašlja ili otežanog disanja u terapiju se uvode i bronhodilatatori (lijekovi protiv spazma bronha) i ekspektoransi (za iskašljavanje).

Osim liječenja, u olakšavanju simptoma proljetnih alergija izuzetno je važna i preventiva. Ovih nekoliko jednostavnih savjeta pomoći će vam da ublažite simptome proljetnih alergija i peludnih hunjavica:
– držite zatvorene prozore stana i automobila za vrijeme cvatnje biljaka;
– perite kosu svaki dan jer se peludna zrnca skupljaju na vlasima kose, a što češće i ruke i lice;
– boravite u klimatiziranom prostoru jer klima uređaj smanjuje količinu peludi za 90%;
– izbjegavajte jutarnje provjetravanje prostorija kada je koncentracija peludi najviša, provjetravajte ih kratko i u poslijepodnevnim satima;
– izbjegavajte boravak i fizičku aktivnost u području bujne vegetacije za vrijeme visoke koncentracije peludi u zraku (od 5-10 sati ujutro), boravak u prirodi odgodite za kasno poslijepodne ili večer;
– odjeću sušite u stanu ili u sušilici za rublje kako bi izbjegli unošenje neželjene količine peludi u stambene prostorije, često mijenjajte jastučnice te redovito usisavajte prašinu;
– konzumirajte što manje mlijeka i mliječnih proizvoda jer su to česti alergeni;
– preventivno uzimajte veću količinu C vitamina kroz sokove limuna, jabuke i bazge te E vitamina iz integralnih žitarica, orašastih plodova i sjemenki uljarica;
– vjetroviti dani su najgori za alergičare pa za vrijeme suhih i vjetrovitih dana ostanite kod kuće;
– izbjegavajte pušenje, sprejeve i slične iritanse jer pogoršavaju simptome alergije;
– redovito pratite bioprognozu i peludni kalendar.

[fbcomment:001dc1f521]http://www.osijek031.com/osijek.php?topic_id=66587[/fbcomment:001dc1f521]