Studio Eccentric: Radionica "Joga s mjerom: sigurnija asana, klinička pranajama i meditacija"

U subotu, 11. i nedjelju, 12. svibnja 2019. godine u studiu "Eccentric" održat će se radionica "Joga s mjerom: sigurnija asana, klinička pranajama i meditacija". Početak je u 9:00 sati.

Joga susreće anatomiju i biomehaniku (subota 9.00-11.30)

- Kako vježbati jogu primjerenu svojoj građi, a kako oblikovati grupni sat?
- Možemo li smanjiti vjerojatnost povrede i ostati bliski principima "tradicionalne" joge?
- Kad funkcija u asani pati zbog estetike i zašto nije pametno svaki dan ulaziti u zalihost zgloba?
- Je li osjećaj u položaju bolji vodič od vanjskih uputa i asistencija te kad nije dovoljan?
Podijelit ću s vama svoja razmišljanja nakon što vas provedem kroz sat joge. Želim da podijelimo dojmove, sumnje, iskustva. Što nas nadahnjuje, što očekujemo od joge?
U postmodernoj jogi više nema neupitnog autoriteta. Moramo zajedno pronaći nove odgovore na stara pitanja.
Dobrodošli su svi, a posebno instruktori.

Vatreni dah (subota 12.30-14.30)
Naučite izvedenicu donedavno tajne tibetanske pranajame koja
- povećava otpornost na hladnoću
- dovodi živčani sustav u rubne uvjete /simptomi dizanja kundalini/
- podiže raspoloženje
- nakon pola sata vježbe razvija izdržljivost kao sat vremena fizičkog treninga
- klinički dokazano smanjuje upalne procese u tijelu
- automatski uvodi u meditaciju

Pogonjeni hiperventilacijom i apnejom lansirat ćemo se u dubine i vrhunce unutrašnjeg svemira. Dobrodošli su svi, a posebno meditanti, sportaši i psihonauti.
Kontraindikacije: problemi sa srcem, tlakom, epilepsija, jaka anksioznost, napadi panike.

Opuštanje, put u meditaciju (nedjelja 9.00-10.00)
Učitelji opuštanja često očekuju da učenici znaju što znači "Opustite se". Ako meditanti ne razlikuju tehniku od meditativnih stanja, misle da moraju isprazniti glavu. Mnogi odustaju i to s pravom. Ljestvica je nerealno visoko, a obećani učinci preuljepšani. Upoznat ću vas s proširenim definicijama opuštanja i meditacije, nakon čega vježbamo, a bit će vremena i za razgovor.

Voditelj radionica:
Danijel Dubičanac, učitelj yoge i tajlandske akupresure

Cijene radionica:
Joga susreće anatomiju i biomehaniku:
- rana prijava do 08.05.2019. je 250 kn, a od 09.05. je 350 kn

Vatreni dah:
- rana prijava do 08.05.2019. je 200 kn, a od 09.05. je 300 kn

Opuštanje, put u meditaciju:
- rana prijava do 08.05.2019. je 100 kn, a od 09.05. je 150 kn

Paketi:

Paket subota (joga susreće anatomiju i biomehaniku + vatreni dah)
- rana prijava do 08.05.2019. je 350 kn, a od 09.05. je 450 kn

Paket vikend (sve tri radionice)
- rana prijava do 08.05.2019. je 400 kn, a od 09.05. je 500 kn

Uplatu možete izvršiti na:
Udruga Ekscentrik, Osijek, M.Divalta 162
IBAN: HR8723600001102233666

Svrha uplate: za radionicu (ime radionice)

Informacije u inbox, mail kontakt[at]eccentric[dot]hr ili na telefon 092 328 0802