Korisničko ime: Lozinka:
Naslovna Forum 031 Galerija 031 Oglasi 031 Novi korisnik!
Novosti
Najave i reporti
Kolumne
Gost priče
Interaktiv
Podrška
O nama

Staza za nordijsko hodanje i trčanje: Besplatni kratki tečaj nordijskog hodanja ili hodanja pomoću štapova

Prethodna tema View printer-friendly version Pošalji prijatelju ovu temu kao e-mail Tražilica Ispiši broj poruka na ovu temu svakog postera Snimi cijelu temu u text datoteku Sljedeća tema


Započnite novu temuOdgovorite na temu
Autor Poruka
Redakcija 031
Offline
Avatar

Ukupno postova: 37187
Spol: Nebitno Nebitno
Post Postano: 31.05.2017. 11:36 
Naslov:  Staza za nordijsko hodanje i trčanje: Besplatni kratki tečaj nordijskog hodanja ili hodanja pomoću š
03.06.2017. 11:00
Citirajte i odgovorite[Vrh] 

Tjedan promicanja tjelesne aktivnosti je godišnji paneuropski događaj koji promiče aktivno bavljenje tjelesnom aktivnošću i sportom. Vizija kampanje je postići novih 100 milijuna tjelesno aktivnih građana u Europi do 2020. godine.

U okviru ovoga tjedna, u organizaciji GSSR „Sport za sve“ Osijek i Zavoda za javno zdravstvo Osječko-baranjske županije u subotu, 3. lipnja 2017. godine, na lijevoj obali Drave ( kod "visećeg mosta") na stazi za nordijsko hodanje i trčanje održat će se besplatni kratki tečaj nordijskog hodanja ili hodanja pomoću štapova. Program započinje nastavom za studente u 9,00 sati, a s početkom u 11,00 sati održat će se tečaj za sve zainteresirane građane.

Predznanje nije potrebno. Uz prikladnu opremu za hodanje, potrebni su Vam štapovi – ukoliko ih nemate posudit će vam (za prvih 30 prijavljenih sudionika). Pod stručnim vodstvom Marijana Gustinčića, profesora kineziologije, dugogodišnjeg hodača, te promotora i instruktora nordijskog hodanja, savladat ćete osnove tehnike nordijskog hodanja.

Prednosti nordijskog hodanja su:
- frekvencija rada srca je oko 5-17 otkucaja u minuti viša nego kod običnog hodanja,
troši se oko 400 kalorija na sat, dok kod običnog hodanja troši se oko 280 kalorija na sat,
- povećava opću izdržljivost organizma,
- štapovi pomažu kod ravnoteže na skliskim površinama,
- povećava stabilnost i ravnotežu,
- manji je pritisak na leđa i zglobove, te je i manja vjerojatnost ozljeđivanja.
 
Ukoliko želite za sebe osigurati štapove prijavite se Gradskom savezu za sportsku rekreaciju „Sport za sve“ Osijek na tel. 031/208-135.


Korisnički profil  Download Poruke   Ocijeni poruku  
 



 Skoči u forum: