U
petak 18. studenog 2016. od 18 do 19 sati, u
Francuskoj alijansi Osijek (Europska avenija 4, II. kat) održat će se radionica "
Pranayame & meditacija".
Koliko smo svjesni daha?
Gotovo uopće nismo svjesni da dišemo dok ne potrčimo ili se ne prehladimo.
Uzimamo dah zdravo za gotovo, kao općenito mnoge druge stvari u životu, međutim dah u sebi ima tajnu.
Dah je usko povezan s našim unutrašnjim stanjem, s našim mislima i osjećajim.
Posvetimo li malo više pažnje dahu možemo napraviti puno za kvalitetu svojeg života. Možemo se osloboditi stresa i naučiti kako transformirati negativne emocije, ljutnju, tugu, mržnju, ljubomoru ... u pozitivne, u ljubav, suosjećanje, radost, zahvalnost.
Dah kao jedan od ključnih elemenata u opuštanju uma i vraćanju u sadašnji trenutak, te meditacija kao umjetnost ne-činjenja, savršena su kombinacija koja nam na dnevnoj bazi pomaže obnoviti razinu energije od zahtjevne svakodnevice.
Upoznajte se s osnovnim tehnikama disanja (pranayamama) i opuštanja, koje nam pomažu u oslobađanju od stresa i napetosti, podizanju energije, te vraćanju entuzijazma i radosti u život.
Sudionici će naučiti jednu u svakodnevnom životu primjenjivu tehniku disanja i opustiti se uz vođenu meditaciju.
Ova radionica je idealan uvod u Program sreće
"Happiness program" Art of Livinga je cjeloviti intenzivan trodnevni trening koji nas osnažuje fizički, emocionalno i mentalno.
Polaznici uče tehnike disanja, fizičke vježbe yoge, meditaciju te prolaze kroz niz spoznajnih grupnih procesa koji ih osnažuju i vraćaju stabilnost, vitalnost i unutarnju radost.
Sljedeći "Hapines program" u Osijeku održati će se 2.-4. prosinca.
Prijave i info. 091 5961015 (Denis)
Nebitno
