Pilates metoda
oblikovanja tijela jedinstveni je sustav vježbi istezanja i snage koji je prije devedeset godina razvio Josep H. Pilates. Taj sustav jača i oblikuje mišiće, ispravlja držanje tijela, daje nam gipkost i ravnotežu, ujedinjuje
tijelo i um te usavršava oblik tijela. Prilikom vježbanja naglasak je stavljen na
pravilno držanje, disanje, razvitak snage sedišnjeg dijela trupa, unapređenje koordinacije i ravnoteže. Pilates metoda razvijena je da stvori zdravo tijelo, zdrav um i zdrav život pa mnogi tu poruku uravnoteženosti shvaćaju ozbiljno.
Joga nije samo ono što široka masa ljudi misli da je - “
dubljenje na glavi i u drugim čudnim položajima”, ona je također metoda koja integrira cijelo tijelo i duh u jednu jedinstvenu cjelinu. Joga je vrlo slojevita no mi ćemo se zadržati samo na jednom njezinom dijelu a to su asane - položaji tijela pomoću kojih se razvijaju snaga, ravnoteža, izdržljivost i fleksibilnost. Vježbe joga položaja i joga disanja jačaju lokomotroni sustav, pomažu u održavanju zdrave kralješnice, uravnotežuju metabolizam, imunološki i živčani sustav, poboljšavaju cirkulaciju, neutraliziraju umor, napetost i stres.
Bit i naglasak pilatesa i joge je na uravnoteženju tijela i djelovanje na njega u cijelosti. Upravo iz tog razloga instruktorica Ivana Kolarić odlučila je ove dvije metode primjeniti na treninzima.
Instruktorica: bacc. Physiotherapy, Egoscue level 1, Licencirani instruktor pilatesa i joga
Adresa: Naselje Vladimira Nazora (zapadno atomsko sklonište iza zgrade br.16)
Termini: Ponedjeljak, srijeda i petak od 17:00 do 18:00 i od 18:00 do 19:00 sati.
Ako vam je cilj da vježbanjem uravnotežite tijelo, povećate izdržljivost, poboljšate držanje, smanjite/uklonite bolove u određenim dijelovima tijela, na kraju i izgedate bolje, zaigrajte nagradnu igru i osvojite mjesec dana besplatne članarine!
Dodatne informacije: Mob.: 091 942 3647 – Ivana Kolarić
E-mail: ivana.kolaric89[at]gmail[dot]com
Facebook: facebook.com/ivana.kolaric.9
Nagradna igra
Portal Osijek031.com poklanja 5x1 mjesečnu članarinu za MMA i Pilates vjernim korisnicima portala.
Sudjelovati možete:
1] ispunjavanjem obrasca ispod i klikom na gumb "Like" na vrhu ovog članka
2]u Facebook komentar, par centimetara ispod, upišite
"Portal Osijek031.com mi poklanja mjesečnu članarinu za MMA"
ili
"Portal Osijek031.com mi poklanja mjesečnu članarinu za Pilates i Yogu"
[bit će nam drago ako se prijavite na oba načina (povećavate mogućnost dobitka)!]
Nagradna igra je završena, a sretni
dobitnici su:
Pilates & yoga:
Ana Stuparić
Diana Stipanović
Anita Soldić
Marina Bajić
Sara Steiner
MMA:
Matej Kovačević
Leo Perković
Matej Vrtarić
Tomislav Turčić
Valentin Jozić
Dobitnici će u roku 24 sata na e-mail adresu navedenu prilikom prijave primiti obavijest/upute o preuzimanju nagrade. U slučaju nedobivanja e-maila s obavijesti, molimo Vas da nam se obratite na e-mail redakcije!
Dobitnici čestitamo, a ostalima želimo više sreće u nekoj od sljedećih nagradnih igara na portalu
Osijek031.com!
Nebitno
