Vježbanje je od
iznimne važnosti u životu svake žene. S obzirom da mnoge žene
tijekom trudnoće smanje intezitet vježbanja, važno je da s vježbanjem započnu ubrzo nakon poroda. Mnogim mladim majkama to, nažalost,
nije izvedivo jer nemaju kome ostaviti dijete kako bi se posvetile vježbanju i brizi za vlastito tijelo. Na sreću, u programu koji smo nazvali mama i beba smo prepoznali važnost zajedničkog vježbanja bebe te omogućili majkama da vježbaju zajedno sa svojom bebom.
Program omogućuje mamama
vježbanje zajedno s bebom. S obzirom na činjenicu da je mamama vrlo teško odvojiti vrijeme za sebe dok je beba još mala, ovaj je program odličan za sve mame. Isto tako, velik broj mama nema kome ostaviti svoju bebu ili ako i uspije, tijekom cijelog svog treninga brine se o tome da li je s bebom sve u redu te se ne koncentrira na svoj trening u potpunosti.
Posebnost ovog programa leži u činjenici da je beba aktivno uključena u program. To znači da majka umijesto lopte ili utega u izvođenju vježbi koristiti težinu vlastite bebe. Bebama to predstavlja veliko zadovoljstvo jer je svaki pokret u vježbi prilika za zbližavanje s majkom. Majkama je omogućeno da vježbaju zajedno sa svojom bebom stvarajući pritom
posebnu vezu i povezanost. Takvo vježbanje je i vrijeme korisno provedeno s bebom. Bebe se mogu priključiti već kad navrše dva mjeseca - na početku leže pored mame, a mame rade svoje vježbe, a kasnije, čim počnu držati glavicu, zajedničko vježbanje može započeti! Sve vježbe koncipirane su na način da mama može vježbati i sama i s bebom, tako da, ukoliko beba nije raspoložena za vježbanje, može se odmarati, igrati s drugom djecom, spavati, a mama vježba sama pomoću rekvizita (uteg, lopte, gume). Ukoliko je beba zainteresirana za vježbanje, tada mama vježba s njom i zajednička zabava je zagarantirana!
Mame mogu dijete
podojiti, nahraniti, premotati jer je cijeli koncept programa zapravo baziran na
želji da se majke i bebe osjećaju kao kod kuće, da se druže s ostalim mamama, izmjenjuju iskustva, stvaraju nova prijateljstva te istovremeno učine nešto dobro za svoje zdravlje.
Ovaj jedinstveni program omogućuje majkama brže vraćanja tijela u stanje prije
trudnoće, oblikovanje tijela i dobivanje mišićne mase, psihičko rasterećenje te
smanjenje bolova u donjem djelu kralješnice. Bebe od njega imaju višestruku korist – prvenstveno uspostavljanje čvršće veze s majkom, povećanje otpornosti i izdržljivosti te simulaciju u smislu ugodne glazbe i kretanja. To je istovremeno dobra vježba za snagu i oblikovanje vašeg tijela, a i zabava za bebu koja u različitim položajima na taj način dobije dragocjena iskustva.
Vježbe su namijenjene oblikovanju tijela u cjelini i
jačanju trbušnih i leđnih mišića, kako bi se mama lakše i brže oporavile nakon poroda. Vježbe su namijenjene za kritične zone poslije poroda (trbuh, leđa, ruke, noge), odnosno vježbe na cijelo tijelo: vježbe za ruke, prsa i rameni pojas, za mišiće nogu i stražnjice, za leđne i trbušne mišiće, te vježbe za opuštanje i istezanje mišića
Trenerica Laura je rodila prije šest mjeseci i ona je dokaz da se stvarno sve može kada se hoće i preporučuje svim mamama da nađu barem dva do tri puta tjedno vremena samo za sebe pa makar kroz vježbu. Laura vodi program mama i beba i aktivno vježba već tri i pol mjeseca,vodi kućanstvo,privatni posao i još je sa malom bebom u većini slučajeva jer joj je muž često na terenu. Tako da drage mame,sve se može uz malo dobre volje.
Program je namjenjen djeci
od najranije dobi (od cca 6 tjedana starosti) pa do cca 1,5 godine starosti.
Treninzi su ponedjeljkom i srijedom od 11:00h i utorkom i četvrtkom od 16:00h
Sve zainteresirane mamice mogu im se obratiti putem fb stranice,osobnim dolaskom i na kontakt telefon
095/ 921 – 9873.
Nagradna igra
Portal Osijek031.com poklanja 2x1 mjesečnu članarninu za program "Mama i beba" vjernim korisnicima portala.
Sudjelovati možete:
1] ispunjavanjem obrasca ispod i klikom na gumb "Like" na vrhu ovog članka
2]u Facebook komentar, par centimetara ispod, upišite "Osijek031.com bebi i meni poklanja mjesečnu članarinu za vježbanje!"
[bit će nam drago ako se prijavite na oba načina (povećavate mogućnost dobitka)!]
Nagradna igra je završena, a sretni
dobitnici su:
Ivana Stilin
Tajana Partić
Dobitnici će u roku 24 sata na e-mail adresu navedenu prilikom prijave primiti obavijest/upute o preuzimanju nagrade. U slučaju nedobivanja e-maila s obavijesti, molimo Vas da nam se obratite na e-mail redakcije!
Dobitnici čestitamo, a ostalima želimo više sreće u nekoj od sljedećih nagradnih igara na portalu
Osijek031.com!
Nebitno
