Početnički tečaj trbušnog plesa
od 28. rujna 2015. od 20h!
KADA:
Ponedjeljak & srijeda 20h
GDJE:
Studio OSCEO Dalal, Cvjetkova 38, Donji grad iza Dome.
KONTAKT: 099 575 95 85
NAPOMENE:
Prvi sat je besplatan, a mjesečna članarina iznosi 170 kn. Popust se odnosi na osobe iz istog kućanstva(sestre, mama i kćer..)
Odjenuti se udobno, plešemo bosi ili u plesnim papučicama. Za lakše savladavanje plesne tehnike potrebna je marama s dukatima za trbušni ples. Papučice i marama nisu obavezni rekviziti, ali su korisni pri plesu i možete ih nabaviti u studiu OSCEO Dalal.
Prednosti trbušnog plesa su kako tjelesne tako i duševne prirode. Ples osigurava dobru kardiovaskularnu vježbu i pomaže povećati gipkost i snagu tijela. Fokusira se na mišiće torza, prvenstveno trbušne mišiće ali i kralježnicu, a jača i snagu nogu. Trbušne plesačice mogu također ojačati ruke, ramena i općenito gornji dio tijela, a uz ples i korištenje činela može razviti snagu i samopokretljivost prstiju. Trbušni ples je pogodan za osobe svih godina i tjelesne građe, a može biti onoliko zahtjevan koliko plesačica to sama izabere. Što se mentalnog zdravlja tiče, vježbom se bolje upoznaje vlastito tijelo tako da se bolje osjećamo u njemu, povećava se samopouzdanje i općenito ispoljava se pozitivni stav u svakodnevnom životu.
Uvijek u dobrom društvu, uz vesele polaznice i voditeljicu, zaplešite s nama trbušni ples!
Osim trbušnog plesa u studiu OSCEO Dalal možete pohađati i sate Zumba fitnessa.
FB: Mia Varesanovic Nemet
FB fan page: Mia Varesanovic orijentalna plesacica
Žensko
