Kickboxing - odličan sport za rekreativce i one koje bi željeli održavati zdrav duh i tijelo. Pogodan za
razvoj koordinacije i motorike, izgrađuje i razgibava tijelo, jača karakter. Odličan način da uz užurbani tempo života sa premalo odgovarajućee rekreacije
učinite sebi uslugu i izbjegnete nepotrebne tegobe.
Treninzi koji obuhvaćaju sve segmente od zagrijavanja, razgibavanja, kondicije, snage, tehnike... Mlad i dinamičan klub sa planom razvoja u kojem će svoje mjesto pronaći
rekreativci i
natjecatelji.
Fitboxing i kardio Kickboxing
Kako bi vaše zdravlje i kondicija bili na najvišem nivou, a stres i kalorije stvar prošlosti,
KBK DUX pripremio je za vas ponudu koja se preporuča i muškarcima i ženama: mjesečni program
"Fitboxing" ili
"Kardio Kickboxing" uz
Funkcionalni trening. Fitbox i Kardio Kickbox se preporuča onima koji žele raditi na snazi, izdržljivosti, koordinaciji i riješiti se stresa, takvim treningom prijeći ćete svoje granice, steći nove motoričke sposobnosti, učvrstiti mišiće i postići izvrsnu kondiciju!
Naravno, svatko trenira primjerenim intenzitetom i pristup je isključivo
individualan i nije potrebno predznanje ili određena tjelesna sprema. Radi se tehnika udaraca, popularni
"shadow boxing" (boks sa sjenom), zatim vježbe na vreći i fokuserima, vježbe u parovima, a prema afinitetu i razini adrenalina.
Kickboxing, Fitboxing
kontakt: Igor Marković 095/70 77 007
Funkcionalni treninzi DUX
U posljednje vrijeme u razgovorima o treninzima sve češće možete čuti izraz "funkcionalni trening".
Kod pravog funkcionalnog treninga nema sprava, bench pressova i biceps pregiba. Pravi je funkcionalni trening najpotpuniji način treniranja, jer se radi na svim bitnim komponentama koje se poboljšavaju treninzima - snazi, kondiciji, eksplozivnosti, brzini i izdržljivosti. Moglo bi se reći da funkcionalni fitness uzima ono najučinkovitije iz svih drugih sportova te ih logički slaže u jedan veoma raznolik, ali iznimno učinkovit koncept!
Bit je svih vježbi ostvariti da radi što više grupa mišića istovremeno. Ipak, velika većina vježbi najviše pogađa trbuh i donji dio leđa, što su kod većine ljudi najslabiji dijelovi tijela. Ako se tome dodaju i minimalni odmori između vježbi, dobivamo vrlo moćno oruđe za sagorijevanje masti i izgradnju mišića! Upravo je zbog te kombinacije vježbi koje aktiviraju sve mišiće u tijelu s minimalnim odmorima ovakav način treniranja vrlo iscrpljujući, fizički i psihički, ali se njime ostvaruje bolja kondicijska sprema i učinkovitije sagorijevanje suvišnih masti.
Što se tiče samih vježbi, radi se o velikom broju raznih pliometrijskih skokova sa ili bez kutija, čučnjevima, deadliftovima, olimpijskom izbačaju, kettlebell vježbi, radu sa suspenzijskim trakama, zgibovima i razboju na šipkama. Što je najbitnije, treninzi su prilagodljivi za sve razine tjelesne pripremljenosti te su prilagođeni i ženama.
Funkcionalni treninzi
kontakt: Ivan Kereta 0919455956
Butt lift
Butt lift treninzi se baziraju na treniranju sva tri glavna mišića stražnjice da bi joj dali oblik,učvrstili i podigli ju.Vježbe za stražnjicu neće dati samo rezultate vašoj pozadini,rezultati će bit vidljivi i na ostalim djelovima tijela na bedrima,trbuhu i struku.Butt lift je kombinacija kardio i vježbi oblikovanja tijela.
Sve ostale info.: Igor Marković 095/70 77 007
Nagradna igra
Portal Osijek031.com poklanja 1x1 mjesečnu članarinu za kickbox, buttlift, fitbox, te za 2x1 funkcionalni trening vjernim korisnicima portala.
Sudjelovati možete:
1] ispunjavanjem obrasca ispod i klikom na gumb "Like" na vrhu ovog članka
2]u Facebook komentar, par centimetara ispod, upišite "S Osijek031.com želim trenirati kickbox!"
ili
"S Osijek031.com želim trenirati buttlift!"
ili
"S Osijek031.com želim trenirati fitbox!"
ili
"S Osijek031.com želim trenirati funkcionalni trening!"
[bit će nam drago ako se prijavite na oba načina (povećavate mogućnost dobitka)!]
Nagradna igra je završena, a sretni
dobitnici su:
kickbox:
Valentina Mikanović
buttlift:
Tena Fereža
fitbox:
Iva Keler
funkcionalni trening:
Tomislav Kizivat
Mirna Brunčić
Dobitnici će u roku 24 sata na e-mail adresu navedenu prilikom prijave primiti obavijest/upute o preuzimanju nagrade. U slučaju nedobivanja e-maila s obavijesti, molimo Vas da nam se obratite na e-mail redakcije!
Dobitnici čestitamo, a ostalima želimo više sreće u nekoj od sljedećih nagradnih igara na portalu
Osijek031.com!
Nebitno
