Nakon uspješno pokrenutog programa
rekreacije namijenjenog mamama i bebama do 3 godine starosti,
Gimnastičko društvo Osijek – Žito ovih dana kreće s predupisima u
novi program treniranja za odrasle.
Poznato je da uključenjem u organizirane sportske aktivnosti svaka osoba, neovisno radi li se o djeci ili odraslima, može ostvariti niz benefita - ukoliko se bavimo redovito nekom fizičkom aktivnošću, ona će potaknuti niz pozitivnih promjena - kako fizičkih (smanjenje tjelesne težine, oblikovanje tijela i slično) tako i psihičkih (povećanje razine samopouzdanja, ali i razvoj osobina kao što su samodisciplina i upornost).
Program gimnastičke rekreacije za odrasle namijenjen je
rekreativcima koji žele razviti koordinaciju, fleksibilnost i snagu tijela, a k tome se još zabaviti i naučiti nove vještine.
Na treninzima, fokus će se staviti na vježbe razvijanja snage uz pomoć vlastite težine za sve grupe mišića (ruke, noge, trbuh i leđa) kao i uz korištenje sprava. Pored toga, radit će se vježbe fleksibilnosti (statičko i dinamičko istezanje) te usavršavanje osnovnih gimnastičkih elemenata. Ovaj oblik tjelovježbe namijenjen je svim osobama, neovisno o fizičkoj spremi jer svaka vježba ima jednostavniju i težu varijantu.
S gimnastikom za odrasle,
GD Osijek – Žito kreće u svibnju i to
utorkom i četvrtkom od 21.00 do 22.00 sata u dvorani Sokolski dom (Kralja Zvonimira 5, Osijek – kod Gradskog klizališta). Rezervaciju mjesta u grupi moguće je napraviti pozivom na brojeve
091 421 1188 / 031 213 538 ili porukom na email
ivana[at]gdosijek[dot]hr.
Za više informacija o svim programima treniranja za djecu i odrasle te organizaciji sportskih rođendana, posjetite službenu Internet stranicu Gimnastičkog društva Osijek – Žita:
gdosijek.hr.
Nebitno
