Ako osjećate da vaše tijelo
vapi za vježbanjem, a još niste
probali jogu, požurite jer ćete se oduševiti. Svi koji su se upoznali s jogom znaju osjećaj povezanosti, zahvalnosti i divan osjećaj lakoće nakon sata. Riječ "joga" potječe iz sanskrta i znači sjediniti. Ona je stil života. Joga ima kompleksan učinak, jer uravnotežuje tijelo, um, svijest i dušu.
Na satu joge uče se joga asane (položaji tijela), pozdrav suncu, jogijsko disanje (pranayame) i uvod u meditaciju.
Bitno je naglasiti kako se vježbanjem joge djeluje na cjelokupno zdravlje. Neke od pozitivnih djelovanja su:
- Povećava se gipkost cijelog tijela
- Otpušta od stresa, smanjuje kolesterol i šećer
- Smanjuju se bolovi u leđima, vratu i kralježnici
- Poboljšava se rad dišnih organa
- Zglobovi postaju pokretljiviji
- Uravnotežuje se živčani sustav
- Mišići se opuštaju, jačaju i obilno prokrvljuju
- Potiče se i usklađuje rad organa i žlijezda
- Potiče se izmjena tvari u organizmu, kao i rad limfnog sustava
- Jača se imunitet
Svi koji nađu zadovoljstvo vježbanja u jogi, neće primijetiti samo kako se im se tijelo mijenja i kako se povećava kvaliteta života. Primijetit će kako se sami jednostavno pune pozitivnom energijom i postaju svjesniji smirenosti koja polagano teče u njihov život. Osjetit će kako im u srcu raste zahvalnost za ono što imaju u životu i ljubav koja drži sve. Uhvatite i vi savršenu ravnotežu u životu, postanite svjesni tijela i daha i uživajte ovdje i sada.
Nagradna igra
Portal Osijek031.com poklanja 2x1 mjesečnu članarinu za yogu za početnike vjernim korisnicima portala.
Sudjelovati možete:
1] ispunjavanjem obrasca ispod i klikom na gumb "Like" na vrhu ovog članka
2]u Facebook komentar, par centimetara ispod, upišite "S Osijek031.com želim trenirati yogu!"
[bit će nam drago ako se prijavite na oba načina (povećavate mogućnost dobitka)!]
Nagradna igra je završena, a sretni
dobitnici su:
Jasna Lenz
Ivona Opančar
Dobitnici će u roku 24 sata na e-mail adresu navedenu prilikom prijave primiti obavijest/upute o preuzimanju nagrade. U slučaju nedobivanja e-maila s obavijesti, molimo Vas da nam se obratite na e-mail redakcije!
Dobitnici čestitamo, a ostalima želimo više sreće u nekoj od sljedećih nagradnih igara na portalu
Osijek031.com!
Nebitno
