Gradska i sveučilišna knjižnica Osijek i Pilates Studio Eccentric organiziraju
besplatno predavanje o pilatesu pod nazivom
"U zdravom tijelu, zdrav duh". Predavanje će se održati u
četvrtak, 25. listopada 2012. godine, s početkom u
18 sati, u prostoru
Kluba za mlade Gradske i sveučilišne knjižnice Osijek. Događaj se odvija u sklopu Mjeseca hrvatske knjige 2012.
Na projekciji će se govoriti o trenutno najmodernijem načinu rekreacije kojeg čine inovativne vježbe pri čijem se izvođenju koristi strunjača i ostala oprema. Ove vrste vježbi razvijene su nakon koncepata Josepha Pilatesa, izvedenih prije više od 70 godina.
Pilates metoda osmišljena je za povećanje snage i gipkosti tijela. Sastoji se od vježbi za poboljšanje fleksibilnosti, ali i snage, izdržljivosti, koordinacije nogu te jačanje trbušnih mišića, mišića ruku i leđa. Pilates se uglavnom fokusira na
držanje tijela, posebno u središnjem području, uključujući abdomen, zdjelicu i kralježnicu. Metoda stavlja naglasak na povećanje kapaciteta pluća i cirkulaciju kroz disanje. Poboljšava držanje tijela, ravnotežu i gustoću kostiju. Predavanje će održati certificirana Progressive Pilates instruktorica
Maja Diklić.
Rezervirajte svoje mjesto na predavanjima putem e-maila:
klub[at]gskos[dot]hr ili telefona: 031/211-472.
Nebitno
