Radionica "Umjetnost disanja" s Denisom Ljevakovićem održat će se u Francuskoj alijansi u Osijeku,
od 4. do 8. listopada 2012. godine.
Jesu li vas ikad savjetovali da
duboko dišete kako bi se primirili u stresnoj situaciji i primijetili ste da je pomoglo? Jeste li znali da je moguće zadržati isti osjećaj smirenosti iz dana u dan? Ključ za postizanje veće sreće nije daleko. U stvari, voditelj tečaja Umjetnost disanja reći će vam da se nalazi upravo ispod vašeg nosa. Doslovno. U nečemu toliko jednostavnome kao što je
dah.
Sudarshan Kriya
Tehnika disanja koja efikasno eliminara
toksine iz organizma i uspostavlja sklad duha i tijela. Trenutno u svijetu milijuni ljudi aktivno dišu ovu izuzetnu tehniku disanja. Objavljena su brojna zdravstvena istraživanja o dobrobitima Sudarshan Kriye. Jedno od njih provedeno je u suradnji sa Školom narodnog zdravlja
"Andrija Štampar" i Filozofskim fakultetom Sveučilišta u Zagrebu. Sudarshan Kriya uključuje posebne prirodne ritmove disanja koji usklađuju tijelo, um i osjećaje. Ova jedinstvena tehnika disanja otklanja
stres, umor i negativne emocije poput
ljutnje, frustracije i depresije. Čini te smirenim, ali i punim energije; usredotočenim, ali i
opuštenim.
Utjecaj emocija kroz dah
Europski znanstvenici otkrili su da je dah, veza između uma i tijela - svaka emocija nosi različit obrazac disanja. Na primjer, kada smo:
Ljuti - naše disanje je plitko i ubrzano
Tužni - naše disanje je duboko i usporeno
Sudarshan Kriya usklađuje cijeli tjelesni sustav
dnevnim čišćenjem nakupljenog stresa. Istraživanja pokazuju da prolaktin -
hormon blagostanja - značajno raste od prvog iskustva Sudarshan Kriye. Isto tako, vrijedi i obrnuto, disanje u određenom ritmu može izazvati odgovarajuće
emocije. Dakle, umjesto da smo preplavljeni našim emocijama, možemo ih transformirati pomoću posebnih tehnika disanja. Kroz Sudarshan Kriyu možemo naučiti
vještinu korištenja daha kako bi promijenili način na koji se osjećamo. Stoga, otpuštanje negativnih emocija koje uzrokuju stres, kao što su ljutnja, tjeskoba, depresija i zabrinutost, ostavljaju um potpuno opušten, radostan i pun
energije.
Kako se iscijeliti putem daha?
Pluća su zajedno sa probavnim traktom i kožom, jedan od glavnih puteva eliminacije
nečistoća iz organizma. Kroz
pluća ne izbacujemo samo ugljični dioksid već je
identificirano čak 250 vrsta otpadnih tvari koje je moguće izbaciti iz tijela putem
disanja. Međutim, čest je slučaj kod velikog broja ljudi da dišu plitko, ne koristeći puni plućni kapacitet zbog čega eliminacija toksina putem daha može biti
otežana. Na radionici se uči kako povećati iskoristivost
kapaciteta pluća, a rade se i intenzivne vježbe disanja koje vraćaju tijelo i um u harmoniju.
Rezultati radionice:
- Energija
- Koncentracija i fokus
- Zdravlje
- Uspjeh
- Harmonični odnosi
- Entuzijazam
- Sreća
- Duhovni napredak
- Rast sposobnosti
- Eliminacija otrova iz tijela
Kad smo napokon došli do spoznaje o tome da nam je potrebna
promjena, pitanje je: kako sam sebi pomoći. Činjenica je da nas nitko nikada nije učio kako se nositi sa mislima i emocijama. Jedino čega smo se naslušali je nemoj ovo nemoj ono. Nemoj biti nervozan, nemoj se brinuti, nemoj plakati... Međutim, ono što se najčešće dogodi je da u životu sve te emocije potisnemo i ostavimo ih za poslije. Za to kako
riješiti problem potrebno nam je znanje.
Tajna daha
Dah u sebi ima tajnu. Naučimo li kako se služiti dahom možemo naučiti nositi sa sa
vlastitim mislima i emocijama. Kada je naš um opterećen brigama, naš dah je težak, no kada smo sretni, dah je dugačak i
opušten. Tajna je u tome što djeluje i obrnuti proces. Mi kroz promjenu ritma daha automatski utječemo na misli i emocije. Na taj način mi postajemo gospodari vlastitih misli i emocija i uzimamo vlastiti život u svoje
ruke.
Dah znači život
Bez daha nema života. Dah je izvor energije koji nas održava u životu, međutim ukoliko dišemo plitko manja količina energije ulazi u naš organizam i mi se osjećamo umorni i iscrpljeni, jednostavno nam fali
energije, tehnike disanja povećavaju iskorištenost plućnog kapaciteta što automatski dovodi veću količinu energije u organizam.
Napredne tehnike disanja
Napredne tehnike disanja koje se uče unutar programa Udruge Umijeća življenja
omogućuju polazniku da ukloni posljedice stresa iz organizma. Svaka stresna situacija ostavlja svoj trag u svakoj stanici našeg organizma sve dok na kraju ne postanemo doslovno
otrovani stresom. Sudarshan Kriya je tehnika disanja koja pročišćava čitav
kompleks tijelo-um i vraća nas u naše prirodno stanje mira i sreće.
Umjetničko djelo
Svi mi imamo puno veći životni potencijal nego što ga koristimo. Sposobnosti, talenti
kreativnost. Također imamo potencijal biti sretno i potpuno ljudsko biće. Tečaj Umijeća življenja daje nam iskustvo što naš život može postati: entuzijazam, energija, sreća, prijateljstvo, povišena svijest, fokus - istinsko
umjetničko djelo.
Adresa radionice:
Francuska alijansa Osijek, Europska avenija 4/II
Termini radionice:
4. listopada 2012. - 8. listopada 2012. godine
Četvrtak 18-21h
Petak 18 - 21h
Subota 10 -17h
Nedjelja 10 -17h
Ponedjeljak 18 -21h
Informacije i prijave :
Denis Ljevaković , 091 596 1015,
jgddenis[at]gmail[dot]com
Biografija voditelja radionice
Denis Ljevaković rođen je 1979. godine u Zagrebu, diplomirao je pravo na Pravnom fakultetu u Osijeku, nakon čega se zapošljava u Ministarstvu obrane i Ministarstvu pravosuđa. 2002. godine po prvi put prolazi program tehnika disanja
Udruge Umijeće življenja te se aktivno volonterski uključuje u rad Udruge, organizira tečajeve i druge programe te kontinuirano radi na sebi kroz tehnike disanja, meditaciju i napredne programe Umijeća življenja. Od 2007. – 2009. godine prolazi intenzivni trening za učitelje u
Art of Living Academy, Bad Antogast (Njemačka) te u svibnju 2009. u blagoslov
Sri Sri Ravi Shankara postaje učitelj Umijeća življenja. Danas je jedini učitelj Umijeća življenja koji kontinuirano podučava "Umjetnost disanja" na području Slavonije, a kroz njegove radionice do danas je prošlo više od
250 polaznika.
Nebitno
