Sat relaksacije – uvodni sat u programe Umijeća življenja

Sat relaksacije - uvodni program Umijeća življenja u organizaciji Udruge Umijeće življenja Hrvatska biti će održan u četvrtak, 27. rujna 2012. godine, u prostoru Francuske alijanse Osijek (Europska avenija 4/II) s početkom u 18 h.

Programi Umijeća življenja bazirani su na tehnikama disanja, fizičkim vježbama, i cjelovitom znanju o tome kako funkconira naš duh/tijelo sustav što nam zajedno pomaže da se oslobodimo stresa koji opterećuje naš život, uspostavimo sklad na svim razinama postojanaja te na taj način živimo kvalitetan i ispunjeniji svakodnevni život.

Sat relaksacije je uvodni program na kojem se može dobiti "okus" Umijeća življenja. Radi se besplatnoj jedno i pol satnoj radionici koja u uvodnom dijelu donosi uvodno predavanje u kojem analiziramo tendencije našeg uma koje redstavljaju prostor za stres da uđe u naš sistem, zatim se govori o sedam nivoa našeg postojanja te potrebi i alatima za njihovo harmoniziranje, o izvorima životne energije i kako uz pomoć daha održati visoku razinu životne energije.

Drugi dio radionice je praktičan, odnosno uči se tehnika disanja koju možemo koristiti u svakodnevnom životu kako bi umirili um i podigli životnu energiju, a na samom kraju radionice imamo iskustvo duboke relaksacije kroz vođenu meditaciju.

Program:
- Tendencije uma (um biježi iz sadašnjeg trenutka u prošlost i budućnost, lijepi se za negativno...)
- Sedam nivoa postojanja
- Izvori životne energije
- Učenje i vježbanje pranayame (tehnika disanja)
- Vođena meditacija

Zašto dah?
Rješenje mnogih životnih problema krije nam se doslovno ispod nosa. Od samog rođenja pa do našeg zadnjeg trenutka dah je naš vjerni pratitelj, sa svakim udahom mi se energiziramo, a sa svakim izdaho izbacujemo toksine iz našeg tijela i opuštamo se. Oko 80% toksina (oko 250 supstanci koje nastaju kao nusprodukti procesa u našem tijelu) možemo izbaciti dahom, dok prosječan čovjek koristi manje od 30% kapaciteta svojih pluća. Povećanjem kapaciteta pluća omogućujemo veći unos energije i bolju detoksifikaciju našeg sistema.

Posvećivanje malo veće pažnje našem dahu donosi nam mnoge dobrobiti. Disanje je veza s našim finijim razinama postojanja, s našim umom (mislima i osjećajima). Kao što naše misli i osjećaji utjeću na naše disanje (svaka emocija ima točno određeni ritam daha), tako i mi vještom upotrebom tehnika disanja možemo umiriti um i transformirati sve negativne osjećaje kao što su tuga, ljutnja ili depresija.

Radionica "Umjetnost disanja"
Svi koji žele ući dublje o znanje o dahu i Umijeću življenja imati će priliku prijaviti se na petodnevni seminar Radionica "Umjetnost disanja" koji će u Osijeku biti održan od 4. do 8. listopada 2012. godine. Voditelj radionice je učitelj Umijeća življenja Denis Ljevaković kod kojega je moguće dobit dodatne informacije na mobitel 091 5961015 ili email jgddenis[at]gmail[dot]com.