Udruga „Svjetlost Fenjera“ organizira u
petak, 5. prosinca 2025. u
Kneževim Vinogradima manifestaciju "
Hodajmo s fenjerima". Manifestacija počinje u 16:30 sati.Početak je na adresi: Petefi Šandora 2.
Projekt „Hodajmo s fenjerima“ osmišljen je s ciljem
poboljšanja kvalitete života starijih osoba. Organiziramo večernje šetnje za starije osobe, pri čemu će svaki sudionik dobiti jedan fenjer. Šetnja će se odvijati uz pratnju „
Fenjerdžije“ i licenciranog turističkog vodiča.
Šetnja i tjelesna aktivnost su izuzetno važni za starije osobe. Redovita tjelesna aktivnost pomaže u održavanju općeg zdravlja, poboljšava ravnotežu i fleksibilnost, smanjuje rizik od raznih bolesti, poput srčanih oboljenja i dijabetesa, te doprinosi mentalnom zdravlju. Preporučuje se da stariji ljudi nastoje biti fizički aktivni najmanje 150 minuta tjedno, što može uključivati šetnje, plivanje, lagano biciklističko ili vježbanje u teretani. Osim fizičkih koristi, šetnja također može poboljšati socijalnu interakciju i raspoloženje, što je posebno važno za mentalno zdravlje starijih osoba.
Hodanje je posebno korisno jer:
1. Poboljšava kardiovaskularno zdravlje: Redovito hodanje može smanjiti rizik od srčanih bolesti i poboljšati cirkulaciju.
2. Povećava snagu i ravnotežu: To pomaže u sprečavanju padova, koji su česti među starijim osobama.
3. Pomaže u održavanju zdrave tjelesne težine: Redovita tjelesna aktivnost može pomoći u kontroli tjelesne težine.
4. Poboljšava mentalno zdravlje: Hodanje može smanjiti simptome anksioznosti i depresije, te potaknuti osjećaj sreće i dobrobiti.
5. Povećava energiju: Aktivnost može povećati razinu energije i smanjiti umor.
6. Pomaže u održavanju socijalnih kontakata: Hodanje s prijateljima ili u grupi može poboljšati socijalnu interakciju.
Za sve zainteresirane, obavezna je prijava putem obrasca
Nebitno
