Moksha Osijek: Radionica "Pranayame ili kako disati"

16.10.2021. 16:00

Radionica "Pranayame ili kako disati" održat će se u subotu, 16. listopada 2021. s početkom u 16:00 sati u Moksha Osijek.

Pranayama ili kako disati je radionica koja će se održati u subotu u ciklusu radionica Uvod u yogu. Pranayama je svjesno i namjerno upravljanje dahom. Pranayama je produžavanje životne energije.

Yogiji kažu da nismo stari koliko imamo godina nego koliko imamo dahova.

Disanjem ne unosimo samo zrak u sebe nego i pranu, odnosno, energiju Univerzuma. Iako zvuči nevjerojatno, veliki broj odraslih osoba više ne zna disati. Dišemo plitko, bez korištenja osnovnih mišića za disanje, udišemo malo zraka i još manje prane. Stalno smo nervozni, umorni i nezadovoljni, a sve se to reflektira i na ukupno fizičko zdravlje.

A samo malo kvalitetnije disanje može dovesti do puno boljeg općeg stanja cijelog organizma, povećanja vitalnosti ali i mentalne jasnoće, unutarnjeg mira i opuštenosti.

Pored toga, ispravno disanje dovodi do poboljšanja držanja, poboljšanja funkcije cora i aktivacije “zaspalih” mišića što može smanjiti kronične bolove u leđima.

Na ovoj radionici ćemo:
- ponoviti ukratko s prošlih radionica (8 grana yoge)
- saznati što je točno Pranayama
- kako disanje utječe na naše raspoloženje mentalno i fizički
- nekoliko znanstvenih činjenica o disanju
- praktični dio: naučiti 4 vrste Pranayame
- na kraju ćemo se opustiti restorativnom yogom

Donacija za prisustvovanje na radionici za članove Mokshe je 50 kn. Svi koji nisu članovi su dobrodošli, a vaša donacija je 80 kn.
Mjesta su ograničena pa rezervirajte svoje mjesto na vrijeme!

Za dodatne informacije se možete javiti u poruke ili mail [email protected]