Započeli upisi u sve programe treniranja u Sokol centru! [2019.]

Gimnastičko društvo Osijek - Žito kreće s upisima novih članova u programe treniranja za sve dobne skupine, od beba pa sve do odraslih vježbača.

Izvrsna je ovo prilika i djeci i odraslima da se okušaju u posebno osmišljenim programima rekreacije te da započnu s razvijanjem osnovne snage cijelog tijela. Uz to, kroz treninge u Sokol Centru razvija se osnovna fleksibilnost i koordinacija koja će svima uvelike pomoći izgraditi samopouzdanje što je svakako odličan dodatni motiv.

Treninzi se održavaju u dvorani Sokol Centar Osijek (adresa: Kralja Zvonimira 5).



Sve je veći broj odraslih rekreativaca koji pokazuju veliko zanimanje za redovito vježbanje, a slijedeći taj pozitivan trend, u Sokol Centru razvijeno je nekoliko programa treniranja s različitim sadržajem i razinom opterećenja:
- GYM BODY (funkcionalni trening) – ovaj program namijenjen odraslim rekreativcima koji žele poboljšati svoje funkcionalne i motoričke sposobnosti, smanjiti masno tkivo ili povećati mišićnu masu, a u svojoj osnovi predstavlja funkcionalni trening s velikim brojem vježbi koje se izvode samo težinom vlastitoga tijela
- GYM CYCLING (spinning + gym vježbe oblikovanja) – riječ je o grupnom treningu na statičkim biciklima nadopunjenim gimnastičkim vježbama oblikovanja, a simulira vožnju vanjskog bicikla. Zabavan i dinamičan, uz motivirajuću glazbu, Gym Cycling omogućuje psihički odmor i primjeren fizički napor
- BASIC GYM (pilates + gym vježbe oblikovanja) – ovo je program kojeg čine vježbe niskog do srednjeg intenziteta, predstavlja kombinaciju pilatesa i gimnastike, a čine ga vježbe koje angažiraju cjelokupnu muskaluturu tijela. Basic Gym trening može se uključiti i u vježbe rehabilitacije radi bržeg oporavka kod ozljeda.
- ACRO GYM BODY (napredna gimnastika za odrasle) – ovaj program namijenjen je rekreativcima koji se žele okušati u gimnastici, a riječ je o treninzima u okviru kojih se uči od jednostavnih prema složenijim gimnastičkim elementima – od koluta i zvijezde do stoja i salta



Posebnost treniranja u Sokol Centru je i mogućnost istovremenog treniranja roditelja i djece bilo da je riječ o bebama koje treniranju zajedno sa svojim roditeljima u programu Roditelji i bebe ili je riječ o starijoj djeci koja vježbaju na odvojenim programima dok su roditelji na jednom od gore spomenutih treninga.


Poznato je da djeca, pogotovo ona predškolske dobi, ostvaruju niz benefita uključenjem u neki od sportova. Sudjelovanje u organiziranim sportskim aktivnostima pruža mogućnost najmlađima da povećaju razinu fizičke spreme te razviju niz socijalnih vještina korisnih u odrasloj dobi.

Prema nizu istraživanja, gimnastika je zasigurno jedna od najsveobuhvatnijih tjelesnih aktivnosti dostupnih za djecu obzirom da u jednom sjedinjuje vježbe fleksibilnosti, brzine, ravnoteže, koordinacije i snage.

„Mala gimnastička škola“ program je koji ima za cilj što većem broju djece u dobi od 1,5 do 4 godine starosti omogućiti redovito i kontinuirano sudjelovanje na organiziranim i pažljivo osmišljenim treninzima gimnastičke rekreacije.

„Mala gimnastička škola“ program je gimnastičke rekreacije u okviru kojeg zajedno treniraju djeca u dobi od 1,5 do 3 godine starosti u pratnji jednog roditelja/staratelja. Poznato je da djeca u toj dobi nisu fizički niti emotivno zrela da samostalno sudjeluju na organiziranim programima sportske rekreacije i u tom smislu, pomoć roditelja/staratelja je iznimno važna. Roditelj/staratelj ima ulogu „pomoćnog trenera“ – on/ona prema uputama trenera pomažu djeci proći kroz gimnastički poligon i što ispravnije odraditi zadane vježbe. Također, u program sudjeluju i djeca u dobi od 3 do 4 godine starosti koja treniraju samostalno.

Program se provodi u sportsko – rekreacijskom objektu Sokol Centar Osijek (Kralja Zvonimira 5, Osijek) koji je u potpunosti opremljen sportskim pomagalima i rekvizitima potrebnim za provedbu ovog programa. Provedbu programa omogućuje Središnji državni ured za šport kroz Natječaj za sufinanciranje športskih programa poticanja lokalnog športa i športskih natjecanja u 2019. godini.

Pozivamo sve zainteresirane roditelje mališana u dobi od 1,5 do 4 godine starosti da se pozivom na broj 031 213 538 dodatno informiraju o terminima i grupama Male gimnastičke škole.