Predavanje o sportskoj prehrani sjajne Anje Bašnec, magistrice nutricionizma i balerine u HNK održat će se u
subotu, 20. listopada 2018. u
Studiu Eccentric. Njezina pozitivna energija i lakoća prenošenja prilično zapetljanih pojmova uvelike pomaže shvaćanju ovog bitnog segmenta koji utječe na kvalitetu treninga i zdravlja uopće.
Na predavanju ćemo govoriti o temeljima sportske prehrane, energetskim potrebama tijela, kako saznati kolike su i kako ih zadovoljiti. Proći ćemo kroz makronutrijente i mikronutrijente te metaboličke puteve. Raščlaniti ćemo ugljikohidrate, masti i proteine te će nam ukazati na što trebamo obratiti pažnju, što je bolje za naš organizam, a što mu je teže probaviti.
Proći ćemo kroz vitamine i minerale te važnost hidracije tijela za vrijeme ali i prije i poslije treninga. Na kraju predavanja ćete dobiti vrijedne informacije u obliku odgovora na pitanja:
- što bismo trebali jesti prije treninga?
- kada bismo trebali jesti?
- koja hrana ubrzava oporavak i smanjuje upalu mišića?
Cijena predavanja za članove Eccentrica je samo 50 kn, a za ostale 80 kn.
Prijave i dodatne informacije na
kontakt[at]eccentric[dot]hr ili poruka na FB Studio Eccentric.
Požurite, broj mjesta je ograničen!
Nebitno
