Jednodnevni izlet za umirovljenike "Senior Wellness Retreat"

Udruga KLUB 60+ u suradnji s Eko centrom Zlatna Greda u nedjelju, 7. srpnja 2024. organizira jednodnevni izlet sa sljedećim sadržajem:

Senior Wellness Retreat:
10:00-10:45 sati - Yoga za Seniore (Vanja Tomić)
11:00-11:45 sati - predavanje 'Zdrava prehrana' (Antonio Periš)
12:00-12:45 sati - Tai-Chi radionica (Branka Zorko)
13:00-13:45 sati - pauza (sudionici nose svoje lunch pakete)
14:00-14:45 sati - predavanje 'Zdravo starenje, mentalno i psihičko zdravlje u trećoj dobi' (Ustanova za zdravstvenu njegu Jadranka Plužarić)
15:00-15:45 sati - Gong zvukoterapija (Mirta Šulmajster Šodić, Timea Varga)
16:00 sati - sudionici sudjeluju u intervjuu u sklopu Programa za dunavsku regiju (Udruga Zeleni Osijek)

Radionice su prilagođene starijim osobama i lakog su intenziteta. Na Yoga i Tai-Chi aktivnostima provode se lagane kretnje koje povećavaju energiju sudionika. Tijekom Gong zvukoterapije sudionici leže i duboko se opuštaju, a često i zadrijemaju. Sve aktivnosti doprinose otpuštanju stresa i blokada te se potiče bolja cirkulacija krvi i limfe kao i opće zdravstveno stanje sudionika.

Predavanja na temu zdrave prehrane i zdravog starenja doprinijet će boljoj informiranosti sudionika o suvremenim spoznajama iz područja nutricionizma i unapređenja tjelesnog, mentalnog i psihičkog zdravlja starijih osoba.

Sudionici nose svoju vodu i lunch pakete (užinu) koje po dolasku u Eko centar Zlatna Greda mogu smjestiti u rashladne uređaje.

Na kraju Retreata sudionici će ispuniti anketu koja je sastavni dio EU projekta pod vodstvom udruge Zeleni Osijek.

Organiziran je prijevoz autobusom. Polazak je predviđen na parkiralištu kod restorana Karaka Osijek u 9 sati, dok je povratak predviđen oko 17:30 sati.

Izlet sufinancira Grad Osijek u sklopu projekta „Mladost u duši i zdravlje u tijelu” te je za umirovljenike besplatan.

Broj mjesta je ograničen te su prijave obavezne na mail: [email protected] (ili na broj mobitela: 098/1673185 od 17-19 sati).