Yoga home: Radionica plesne meditativne prakse "Astrodance ciklus - specijalno novogodišnje izdanje: Strijelac - zov avanture"

Radionica plesne meditativne prakse "Astrodance ciklus - specijalno novogodišnje izdanje: Strijelac - zov avanture" održat će se u subotu, 17. prosinca 2022. s početkom u 9:30 sati u dvorani Yoga home.

Strijelac je znak filozofije, viših znanja, učitelja, gurua, avanturista, nomada, stranih jezika i kultura, optimizma, ekspanzije…

Budući da se nalazimo u razdoblju pred novu godinu, odlučila sam povezati te dvije teme na način da ćemo se na radionici baviti dvjema stvarima: što me naučila ova, 2022 godina, a što je ono što želim u nadolazećoj godini - u koju se novu avanturu upustiti, što želim novo iskusiti i naučiti.

Neke od stvari koje vas očekuju su:
- svjestan ples, pod mojim vodstvom
- vježbe za ulaženje u kontakt sa sobom i svojim tijelom
- vježbe postavljanja namjere
- vježbe u paru
- dijeljenje u paru i u grupi

KADA: SUBOTA, 17.12.2022. 09:30-13:00 sati
LOKACIJA: Yoga Home dvorana, Fakultetska 4, Osijek
CIJENA: 150 HRK
DRESS CODE: preporučam obući nekakav outfit na kojem se vidi utjecaj drugih kultura, npr. Indijanci, Afrika i sl hippie stil; od boja ljubičasta

Vaša prijava je valjana ispunjavanjem prijavnice na linku ispod:


KONTAKT I PRIJAVE: [email protected], 099/758-0156
Za sudjelovanje nije potrebno nikakvo predznanje, niti posebna fizička sprema. Sva tijela bez obzira na dob i spol su dobrodošle (s naglaskom da radinica nije prikladna za maloljetnike!).
Dođi, pokreni, propusti, otpusti!

Što je svjestan ples i/ili plesna meditativna praksa?
Paradigma kako su tijelo i psiha neodvojivi paradigma je nešto što se već jako dugo može čuti posvuda. Sa gledišta tjelesno-orijentirane psihoterapije, mi jesmo svoje tijelo, ono što smo se jasno ogleda i vidi na našem tijelu - našoj građi, držanju, načinu disanja, kretnjama. Shodno, ako smo željni trajno promijeniti u našem funkcioniranju, potrebno je djelovati i na tjelesnoj razini, odnosno potrebno je tu promjenu utjeloviti. Ukratko - naše tijelo se mora promijeniti.

I sada, kako ples može poslužiti mijenjanju naših tjelesnih obrazaca? Kako izgleda jedna ovakva radionica?

Kao prvo, u ovom plesu nema koreografije. Voditelj daje upute, no svatko pleše neku svoju “priču”, podržan od strane voditelja i grupe, s ciljem da kroz tijelo izrazimo sve ono kako se sada osjećamo, bilo to dosada, ljutnja, sreća, strah, ili bilo što drugo. Ukratko, prvo, osvjesćujemo nekakvu senzaciju ili emociju, a zatim je idemo izraziti kroz pokret. Taj proces je kontinuiran, ponavljati se može u nedogled, jer čim jedan ciklus završi, diže se neka nova tema.

Dakle, pojačavanjem svjesnosti o senzacijama u tijelu, te postajanjem protočnijima za svoje emocije tako da ih izrazimo kroz pokret one nisu sada nešto u glavi, u mentalu, nego nešto što je izraženo na van i sada je opipljvo, te je sada to neki materijal s kojim možemo nešto raditi poslije.

Tako npr. dobivamo uvid u to da dok plešemo u paru se povlačimo, da nam je neugodno kad nas se gleda, da nas je stid. A možda mi uopće sebe ne zamišljamo kao takve, ili se vidimo kao takve i to želimo promijeniti. Sljedeći korak u tom slučaju je vježbanje novog iskustva, kroz ples, bilo da se pokušamo barem malo više probližiti drugoj osobi, ili barem sekundu duže ostati u plesu s nekim. Dovoljnim brojem ponavljanja, (jer za promjenu je potrebno vrijeme) promjena u tijelu će se utjeloviti te će se reflekirati u naš svakodnevni život na način da ćemo raditi drugačije izbore, upuštati se u nove stvari, i sl.

Također, u plesu se trudimo što više “isključiti mozak”, kako bi što više dopustili vodstvo svojoj unutrašnjoj i tjelesnoj inteligenciji, te je zbog toga ovaj način plesanja ima i meditativan učinak.

O VODITELJICI:
Jasenka Anić - praktičarka tjelesno-orijentirane metode osobnog razvoja. S radom na sebi sam počela 2013., a 2017. godine upisujem četverogodišnju Školu Osobnog Razvoja u Osijeku u Centru Osobne Moći gdje se upoznajem sa tjelesno-orijentiranom terapijom (Bioenergetics, Core Energetics), a koju završavam 2021. Tokom edukacije i dugogodišnjeg rada na sebi otkrila sam koliku moć ima naše tijelo, koliko nas bezrezervno podržava, i koliki odgovori na naša životna pitanja se kriju u njemu. S vremenom sam otkrila i razne prakse svjesnog plesa, te sam aktivni plesač od 2017. godine. Tijekom svog plesnog staža plesala sa raznim stranim i domaćim učiteljima u Hrvatskoj i inozemstvu, na čijim radionicama sam dobila životno vrijedna iskustva i od kojih sam primila vrijedna znanja. Također, u periodu 2017. - 2020. redovno sam organizirala plesne radionice u Osijeku, kroz koje je prošlo više od 100 ljudi.

Podučavam jer želim prenijeti drugima ono što sam ja dobila od svojih učitelja — kako se kroz tijelo, pokret i ples možemo povezati sa sobom, svojim emocijama, s drugima, i sa širom zajednicom. Također, ples je mjesto gdje se zabavljam, gdje se igram, i osjećam lepršavo i kreativno.