s GSSR "Sport za sve" Osijek: ReCreare – program zdravstveno usmjerenog tjelesnog vježbanja
Korisničko ime: Lozinka:
Naslovna Forum 031 Galerija 031 Oglasi 031 Novi korisnik!
ned 26. 09. 2021.
"Učiniti ne...
2. Festival orgu...
Jesenski remont ...
Festival "A...
Kino Urania [23....
pon 27. 09. 2021.
"Učiniti ne...
Kids CRO Race u ...
Jesenski remont ...
Muzej likovnih u...
Kino Urania [23....
uto 28. 09. 2021.
"Učiniti ne...
6. međunarodna b...
Jesenski remont ...
Muzej likovnih u...
Kino Urania [23....
sri 29. 09. 2021.
"Učiniti ne...
6. međunarodna b...
Jesenski remont ...
Muzej likovnih u...
Kino Urania [23....
čet 30. 09. 2021.
"Učiniti ne...
6. međunarodna b...
Jesenski remont ...
Muzej likovnih u...
Natječaj za sve ...
pet 01. 10. 2021.
"Učiniti ne...
6. međunarodna b...
Jesenski remont ...
Muzej likovnih u...
24. Osječki jese...
Novosti
Najave i reporti
Kolumne
Gost priče
Interaktiv
Podrška
O nama

Gradski savez za sportsku rekreaciju "Sport za sve" Osijek u suorganizaciji s klubom za sport i rekreaciju “Shanti” dolaskom jesenjih dana priprema se za novu sezonu vježbanja po programu ReCreare. Program je osmišljen u skladu s ključnom porukom Hrvatskoga zavoda za javno zdravstvo i Ministarstva zdravstva RH „Vježbanje je lijek!

Liječnici bi ga trebali propisivati, kineziolozi dozirati i provoditi, a pacijenti konzumirati.“

Osnovni cilj programa je zdravstveno usmjerenom tjelesnom aktivnošću djelovati na smanjenje negativnih posljedica nedostatka kretanja (hipokinezije) te potaknuti svijest o važnosti tjelesne aktivnosti i zdravih životnih navika u očuvanju zdravlja i produljenju kvalitetnog životnog vijeka kod građana srednje i starije životne dobi (50+) grada Osijeka.

Program vježbanja sastoji se iz tri dijela:
2 puta tjedno vježbe u dvorani:
- AEROBNE VJEŽBE NISKOG DO UMJERENOG INTENZITETA (za poticanje i održavanje
kardiovaskularnih sposobnosti);
- VJEŽBE ZA ODRŽAVANJE MIŠIĆNE JAKOSTI (važne za pravilno držanje tijela te obavljanje
svakodnevnih aktivnosti);
- VJEŽBE ZA KOORDINACIJU I RAVNOTEŽU (rade se kao prevencija padova, poboljšanje osjećaja

sigurnosti te održavanje kognitivnih sposobnosti);
- VJEŽBE ISTEZANJA (važne za održavanje pokretljivosti zglobova i zglobnih sustava);
- VJEŽBE KOREKTIVNE GIMNASTIKE (ispravljanje pogrešnih obrazaca kretanja te naglašavanje
pravilnog položaja tijela tijekom izvođenja vježbi, kao i posturalno držanje općenito);
- VJEŽBE RELAKSACIJE
- 1 sat tjedno program nordijskog hodanja (staza za nordijsko hodanje, desna obala Drave)
- 2 sata mjesečno program vježbanja u vodi (bazen)

Voditelj programa je prof. kineziologije Alen Veselić.
Kontakt za prijave: 098 992 71 69



 Stranica prilagođena ispisu




Ako imate najmanje dvi...
"Štenci Kovrdžavog Biš...
Muzjak pomeranca, vrhu...
Na ovom mestu moze...

Moj profil

Korisničko ime:
Lozinka:


Zaboravljena lozinka
Novi korisnik!

Posjetitelji

Ukupno online:73

Registrirani online (): Nitko