Korisničko ime: Lozinka:
Naslovna Forum 031 Galerija 031 Oglasi 031 Novi korisnik!
ned 06. 07. 2025.
CineStar Osijek ...
Kino Urania [03....
59. Đakovački ve...
Provjerite koje ...
Kino Urania: &qu...
pon 07. 07. 2025.
CineStar Osijek ...
Kino Urania [03....
Ljetno radno vri...
Na dijelu Sljeme...
Kamp Real Madrid...
uto 08. 07. 2025.
CineStar Osijek ...
Kino Urania [03....
Ljetno radno vri...
STEM radionice u...
Kamp Real Madrid...
sri 09. 07. 2025.
CineStar Osijek ...
Kino Urania [03....
Ljetno radno vri...
STEM radionice u...
Kamp Real Madrid...
čet 10. 07. 2025.
Trijumf Exita na...
Muzej Slavonije ...
Ljetno radno vri...
STEM radionice u...
Kamp Real Madrid...
pet 11. 07. 2025.
Trijumf Exita na...
Ljetno radno vri...
Kamp Real Madrid...
Novosti
Najave i reporti
Kolumne
Gost priče
Interaktiv
Podrška
O nama



Mnogo sugrađana ima potrebu baviti se sportskom rekreacijom ali im nedostaju financijska sredstva ili društvo za vježbanje. Sada su oba ova problema riješena! Svi zainteresirani građani imaju priliku besplatno se uključiti u program nordijskog hodanja svake subote tijekom cijele godine!

Mjesto okupljanja je u subotu, 25. svibnja 2019., ispred pješačkog mosta s desne strane Drave u 10,00 sati.Uz prikladnu opremu za hodanje, potrebni su vam samo štapovi – ako ih nemate mi ćemo vam ih posuditi!

Nakon kratkog razgibavanja slijedi jednosatno hodanje sa štapovima. Predznanje nije potrebno. Pod stručnim vodstvom Mladena Pupića, profesora kineziologije, savladat ćete osnove tehnike nordijskog hodanja, učiniti nešto dobro za svoje zdravlje i provesti ugodno vrijeme hodajući u društvu!

Prednosti nordijskog hodanja su:
- frekvencija rada srca je oko 5-17 otkucaja u minuti viša nego kod običnog hodanja,
- troši se oko 400 kalorija na sat, dok kod običnog hodanja troši se oko 280 kalorija na sat,
- povećava opću izdržljivost organizma,
- štapovi pomažu kod ravnoteže na skliskim površinama,
- povećava stabilnost i ravnotežu,
- manji je pritisak na leđa i zglobove, te je i manja vjerojatnost ozljeđivanja.

Kad biste znali kako je divno hodati ujutro kraj Drave u ugodnom društvu sigurno ne biste propustili sljedeću subotu!



 Stranica prilagođena ispisu




Advertisement

Odgajivačnica Lily's L...
NA PRODAJU !!! Labrad...
Na prodaju štenad Fran...
Vrhunski štenci pomera...

Moj profil

Korisničko ime:
Lozinka:


Zaboravljena lozinka
Novi korisnik!

Posjetitelji

Ukupno online:234

Registrirani online (): Nitko