Korisničko ime: Lozinka:
Naslovna Forum 031 Galerija 031 Oglasi 031 Novi korisnik!
pon 24. 06. 2019.
Ljeto s Franom [...
Unikom: Odvoz ot...
Kino Urania [20....
CineStar Osijek ...
51. Ljeto valpov...
uto 25. 06. 2019.
Ljeto s Franom [...
Unikom: Odvoz ot...
Kino Urania [20....
CineStar Osijek ...
51. Ljeto valpov...
sri 26. 06. 2019.
Ljeto s Franom [...
10. Đakovački re...
Kino Urania [20....
CineStar Osijek ...
51. Ljeto valpov...
čet 27. 06. 2019.
Ljeto s Franom [...
10. Đakovački re...
18. Moto susreti...
Galerija Kazamat...
51. Ljeto valpov...
pet 28. 06. 2019.
Ljeto s Franom [...
10. Đakovački re...
18. Moto susreti...
Osječko ljeto ku...
51. Ljeto valpov...
sub 29. 06. 2019.
Ljeto s Franom [...
12. Brdska utrka...
18. Moto susreti...
Osječko ljeto ku...
51. Ljeto valpov...
Novosti
Najave i reporti
Kolumne
Gost priče
Interaktiv
Podrška
O nama

Mnogo sugrađana ima potrebu baviti se sportskom rekreacijom ali im nedostaju financijska sredstva ili društvo za vježbanje. Sada su oba ova problema riješena! Svi zainteresirani građani imaju priliku besplatno se uključiti u program nordijskog hodanja svake subote tijekom cijele godine!

Mjesto okupljanja je u subotu, 25. svibnja 2019., ispred pješačkog mosta s desne strane Drave u 10,00 sati.Uz prikladnu opremu za hodanje, potrebni su vam samo štapovi – ako ih nemate mi ćemo vam ih posuditi!

Nakon kratkog razgibavanja slijedi jednosatno hodanje sa štapovima. Predznanje nije potrebno. Pod stručnim vodstvom Mladena Pupića, profesora kineziologije, savladat ćete osnove tehnike nordijskog hodanja, učiniti nešto dobro za svoje zdravlje i provesti ugodno vrijeme hodajući u društvu!

Prednosti nordijskog hodanja su:
- frekvencija rada srca je oko 5-17 otkucaja u minuti viša nego kod običnog hodanja,
- troši se oko 400 kalorija na sat, dok kod običnog hodanja troši se oko 280 kalorija na sat,
- povećava opću izdržljivost organizma,
- štapovi pomažu kod ravnoteže na skliskim površinama,
- povećava stabilnost i ravnotežu,
- manji je pritisak na leđa i zglobove, te je i manja vjerojatnost ozljeđivanja.

Kad biste znali kako je divno hodati ujutro kraj Drave u ugodnom društvu sigurno ne biste propustili sljedeću subotu!



 Stranica prilagođena ispisu