HUP Reg. ured Osijek: Seminar "Kako obuzdati stres"

Seminar u okviru PUMA programa na temu "Kako obuzdati stres" održat će se u utorak, 6. studenog 2018. godine s početkom u 11:00 sati u HUP Reg. ured Osijek, Trg Lj. Gaja 6, Osijek.

Na traženje članova HUP-a. HUP Reg. ured Osijek u okviru svojeg PUMA programa u suradnji sa Simbex Akademijom organizira ovaj zanimljiv interaktivan seminar.

Suvremeni način života pred nas stavlja izazove na koje ponekad nismo spremni. Vrlo često ti izazovi prerastaju našu sposobnost da se s njima nosimo, te dolazi do procesa koji nazivamo stres.

Znanstvena istraživanja pokazuju da stres utječe na učinkovitost na poslu, odnose s drugim ljudima, kao i na druge aspekte života. On može imati negativan učinak na tjelesno i mentalno zdravlje – može čak mijenjati ekspresiju naših gena! Iako nam to nije uvijek očito, stres svakodnevno, malo po malo, mijenja naše tijelo i um. Ovo ste u nekoj mjeri možda osjetili i sami. Koliko često Vam se događa da ste mrzovoljni, dekoncentrirani ili nemotivirani zbog stresa? Jeste li zbog stresa ikada imali poteškoća sa zdravljem, obavezama na poslu ili u komunikaciji s drugim ljudima? Jeste li ikada poželjeli da ste drugačije reagirali u nekoj stresnoj situaciji?

Većina se nas tijekom života nosi sa stresom - kako god zna i umije. U djetinjstvu većinu nas uče kako trčati, ali ne i kako umiriti vlastito tijelo pod stresom. Učimo trošiti energiju, ali rijetki od nas na vrijeme saznaju kako energiju čuvati i pravilno rasporediti. Zamislite koliko bi drugačiji bio Vaš život da ste imali nekoliko jednostavnih ali učinkovitih alata za nošenje sa stresom! Ove alate, kao i druge korisne informacije o stresu će se predstaviti na seminaru.

Tijekom interaktivnog susreta možete saznati kako povećati vlastitu otpornost na stres i ostati staloženi čak i u najzahtjevnijim trenucima. Pokazat ćemo Vam kako znanstvenici definiraju stres, kakve vrste stresa postoje te kako ljudsko tijelo i um funkcioniraju tijekom stresa. Nakon susreta ćete moći primijeniti konkretne savjete za prepoznavanje izvora stresa i učinkovitije rješavanje stresnih situacija. Kroz praktične vježbe pokazat ćemo Vam kako pomoću tijela možete utjecati na vlastiti um i reakcije, te kako možete ovladati sobom i onda kada Vam je to vrlo teško.

Seminar je zamišljen kao interaktivna radionica, a predavač je:
Lina Višić, psiholog s iskustvom u području zdravstvene, kliničke i organizacijske psihologije. Završila je studij psihologije na Filozofskom fakultetu u Zagrebu, te je diplomirala istražujući odnos psiholoških karakteristika ljudi i njihovih tjelesnih simptoma stresa. Svoje usavršavanje započela je kao klinički psiholog u Klinici za psihijatriju Vrapče. Iskustvo na području organizacijske psihologije je stjecala radeći u agenciji za zapošljavanje Adecco, te kao konzultant u području poslovnog savjetovanja za tvrtku Ramiro. Trenutno je zaposlena u Poliklinici Orlando, gdje svakodnevno kroz individualni rad s pacijentima primjenjuje znanje i vještine iz područja upravljanja stresom. Kontinuirano se usavršava kroz dodatne edukacije i praktični rad s pacijentima.

Sudjelovanje na seminaru je besplatno za članove HUP-a.