Korisničko ime: Lozinka:
Naslovna Forum 031 Galerija 031 Oglasi 031 Novi korisnik!
pon 21. 05. 2018.
Dani Slovenije u...
Unikom: Podjela ...
Kino Urania [17....
CineStar Osijek ...
Cirkus Safari na...
uto 22. 05. 2018.
PP Kopački rit: ...
Unikom: Podjela ...
Kino Urania [17....
CineStar Osijek ...
Cirkus Safari na...
sri 23. 05. 2018.
Filozofski fakul...
Unikom: Podjela ...
Kino Urania [17....
CineStar Osijek ...
Cirkus Safari na...
čet 24. 05. 2018.
Filozofski fakul...
Svjetski kup u g...
Filozofski fakul...
Dokkica: Edukati...
Cirkus Safari na...
pet 25. 05. 2018.
Filozofski fakul...
Svjetski kup u g...
Filozofski fakul...
Filmska runda fe...
Cirkus Safari na...
sub 26. 05. 2018.
Trg Ante Starčev...
Svjetski kup u g...
"Zdravko je...
Filmska runda fe...
Cirkus Safari na...
Novosti
Najave i reporti
Kolumne
Gost priče
Interaktiv
Podrška
O nama

Mindfulness program održat će se 19. svibnja 2018. godine.

Što je Mindfulness o kojem svi govore?

Mindfulness je kratki trenutak potpune prisutnosti u kojem smo svjesni svega što se oko nas događa, kao i naših misli i emocija međutim, samo do onog trenutka dok im ne pridamo značenje.

Obično taj trenutak toliko kratko traje, da ga bez redovnog treninga u svakodnevnom životu jedva stignemo i primijetiti. Mindfulness nam pomaže naučiti biti u sadašnjem trenutku bez da u njemu prosuđujemo sebe i okolinu ili razmišljamo o ičemu vezanom uz prošle ili buduće događaje.

Što za nas znači biti MINDFULL u stvarnom životu?
U praktičnom smislu to znači da što više naučimo biti prisutni u sadašnjem trenutku i oslobodimo se prosuđivanja svega što se događa, moći ćemo lakše donositi izbore i odluke koji podržavaju našu sreću, mir i snažan osjećaj smisla i svrhe.

Često smo skloni sebe doživljavati kao “ja sam takav/takva” i ne da nam se mijenjati se pa čak i ako nam slika koju imamo o sebi nije nimalo ugodna. Upravo zbog nedovoljne razvijenosti svjesnosti sadašnjeg trenutka, propuštamo činjenicu da naša osobnost nije genetski uvjetovana već se radi o “nečem” apsolutno prilagodljivom i promjenjivom u neprestanom tijeku promjene čiji smo dio.

Razvoj Mindfulness svijesti omogućava nam stvoriti potpuno drukčiji pogled na vlastite misli i emocije kao i na informacije koje primamo iz okoline, što nam otvara vrata u svijet novih mogućnosti. Umjesto da budemo robovi svojih uvjerenja, postajemo osobe koje svojom slobodnom voljom, imaju mogućnost mijenjati u sebi ono što nas koči da budemo ono što želimo biti.

Mindfulness vam može koristiti ukoliko:
- Imate samokritične misli i brinete se o stvarima za koje iskreno, nema previše razloga za brigu
- Imate sklonost „vrtjeti“ filmove prošlosti ili se „pozicionirati“ predaleko u budućnost
- Doživljavate sve previše osobno i pokušavate preuzeti sve na svoja leđa
- Vrlo često, različiti događaji izbacuju vas iz ravnoteže pri čemu se osjećate nelagodno, frustrirano i nezadovoljno
- Zbog dnevne rutine i očekivanja okoline, često zaboravim ispuniti obećanja dana sebi

Kratki opis programa
- Što je Mindfulness ?
- Upoznavanje s 5 osnovnih Mindfulness tehnika koje možete koristiti u svakodnevnom životu
- Zašto naš ego voli stvarati razne “drame” i kako to zaustaviti
- Utjecaj Mindfulness vježbi na pozitivno razmišljanje
- Zašto je nemoguće zaustaviti automatsko razmišljanje i kako vam Mindfulness može pomoći
- Razlika između reagiranja i djelovanja u određenoj situaciji
- Osvješćivanje tko sam ja i koja je moja svrha?
- Zakon polariteta kao preduvjet za razumijevanje bolnih i nelagodnih misli i emocija
- Mindfulness u transformaciji strahova i zabrinutosti
- Kako prepoznati “poruku” koja se skriva u pozadini bolnih i nelagodnih emocija
- Mindfulness u „borbi“ protiv stresa
- Upoznavanje metoda Mindfulness meditacije uz praktičnu vježbu
- Kako nastaje slika koju imamo o sebi
- Zašto se isplati biti MINDFUL i probuditi u sebi prirodno samopouzdanje
- MINDFULNESS i prehrana i briga o sebi, u odnosu s ljudima i odnosu prema novcu

OSNOVNE INFORMACIJE O PROGRAMU
BROJ SATI PROGRAMA (PREDAVANJA): 12 sati. Nastava se održava dva puta u mjesecu SUBOTOM u trajanju od 3 sata – 2 puta mjesečno po 3 sata ( UKUPNO TRAJANJE PROGRAMA JE 8 TJEDANA)
Ako iz bilo kojeg razloga niste u mogućnosti sudjelovati na nekom od predavanja, dobiti ćete online snimku predavanja i vježbe na e-mail.
POČETAK I TRAJANJE PROGRAMA: Predavanja započinju u svibnju.
Program traje ukupno 8 tjedana. Razmak između predavanja je 2 tjedna da se stignu odraditi sve predviđene vježbe
ROK ZA UPIS: Dok se ne popuni grupa / 6 polaznika. Nakon što se popuni grupa, upisi se zatvaraju.
MJESTO ODRŽAVANJA: OSIJEK, lokacija naknadno.
CIJENA PROGRAMA: 750,00 kuna, s mogućnošću plaćanja u 2 obroka.
Dodatna opcija, 30% popust na jednokratnu uplatu i tada je cijena 525 kn
U cijenu su uključeni radni materijali kao i osvježavajući napitak + kava
AKONTACIJA ZA UPIS: 100,00 kuna (odbiti će se od ukupne cijene)

Podaci za uplatu programa:
IBAN:PBZ HR9123400091160492720
subjekt: PRO-ACTION
opis plaćanja: IME I PREZIME + MINDFULNESS
poziv na broj: VAŠ OIB
iznos: ovisno koji model izaberete

PREDAVAČ I VODITELJ PROGRAMA:
Maja Prović , life & mindfulness certificirani trener




 Stranica prilagođena ispisu




Na prodaju cistokrvi E...
imate li iskustva sa c...
nudimo potpunu odradu ...
Nježna i mazna, mamica...

Najave u 24h

» Erdut: Likovna kolonija "Ars Danubia" @ Izletište Stojčić

» "Zdravko je krenuo" - Biciklijada "Bajsom za zdravlje" - Osijek – Ušće Karašice – Osijek [2018.]

» Muzej Slavonije: Predavanje "Priča o dvojici papa i Zbirci numizmatike grofa Rudolfa Josepha von Normann-Ehrenfelsa"

» Glazbena škola Franje Kuhača: Dan otvorenih vrata [2018.]

» Arheološki muzej Osijek: Koncert zborova Glazbene škole

» Glazbena škola Franje Kuhača: Koncert ansambala tamburaškog odjela Glazbene škole

» Arheološki muzej: Koncert orkestara Glazbene škole

» PP Kopački rit: Međunarodni dan biološke raznolikosti [2018.]

» Bilje: 19. međunarodni Etno susreti uz Mostar Sevdah Reunion [2018.]

» Filmska runda festival Osijek 2018.: Klinci okreću Dječju RUNDU!

» Trg Ante Starčevića: Obilježavanje Svjetskog dana multiple skleroze [2018.]

» Ekonomski fakultet Osijek: Predavanje "(R)evolucije obrazovnih sadržaja i izazovi tržišta rada"

» Umjetnička akademija Osijek: Eno vani kino [2018.]

» Donji grad: Dan otvorenih vrata DVD-a Osijek Donji grad i pokazna vatrogasna vježba [2018.]

» Muzej Slavonije: Otvorenje izložbe "Put svetog Jakova – Camino de Santiago"

» Cadillac: Movie pub quiz [svibanj #4, 2018.]

» GISKO: Privremeno zatvaranje Ogranka Retfala zbog radova izmjene stolarije [2018.]

» Knjižara Nova: Svečana dodjela 12. hrvatske književne nagrade "Anto Gardaš" za najbolju knjigu pripovijedaka ili roman za djecu i mladež!

» HGK Osijek: Predavanje o virusu HIV-a i spolno i krvno prenosivoj bolesti AIDS-a

» SD Zrinjevac: 2. Regionalno klupsko prvenstvo u Akrobatskom rock 'n' roll-u [2018.]

» Umjetnička akademija Osijek: Predstava "Fifilačukogesa"

» Perivoj kralja Tomislava: Dan kulturne raznolikosti [2018.] @ Drven park

» Dokkica: Edukativno predavanje o ranoj edukaciji i programu rane edukacije Hureke

» Dječje kazalište Branka Mihaljevića: Premijera mjuzikla "Vrapcingejl"

» DOBRO World Cup i FEELGOOD weekend od 25. do 27. svibnja u Osijeku

» Filozofski fakultet Osijek: Studentska konferencija "Komparativna povijest Velike Britanije i SAD-a: marginalizirane skupine, politički sustavi i ideologije"

» Filozofski fakultet Osijek: Međunarodni interdisciplinarni znanstveni skup "Od geografske lingvistike do geografske onomastike IX."

» Filozofski fakultet Osijek: Promocija 7. broja časopisa "Libros"

Moj profil

Korisničko ime:
Lozinka:


Zaboravljena lozinka
Novi korisnik!

Posjetitelji

Ukupno online:83

Registrirani online (1): NameNo