Korisničko ime: Lozinka:
Naslovna Forum 031 Galerija 031 Oglasi 031 Novi korisnik!
pon 23. 04. 2018.
Privremena regul...
Kino Urania [19....
CineStar Osijek ...
Barutana: Predst...
GISKO: Izložba r...
uto 24. 04. 2018.
Privremena regul...
Kino Urania [19....
CineStar Osijek ...
Kino Urania: Fes...
GISKO: Izložba r...
sri 25. 04. 2018.
Privremena regul...
Kino Urania [19....
CineStar Osijek ...
Kino Urania: Fes...
GISKO: Izložba r...
čet 26. 04. 2018.
Privremena regul...
FERIT: Mini konf...
Aula Rektorata: ...
Kino Urania: Fes...
GISKO: Izložba r...
pet 27. 04. 2018.
Privremena regul...
Poljoprivredni f...
Filozofski fakul...
Kino Urania: Fes...
GISKO: Izložba r...
sub 28. 04. 2018.
Privremena regul...
DVD Gornji grad:...
Manifestacija &q...
Kino Urania: Fes...
Dalj planina: 12...
Novosti
Najave i reporti
Kolumne
Gost priče
Interaktiv
Podrška
O nama

Mnogo naših sugrađana ima potrebu baviti se sportskom rekreacijom ali im nedostaju financijska sredstva ili društvo za vježbanje. Sada su oba ova problema riješena! Svi zainteresirani građani svake subote imaju priliku besplatno se uključiti u program nordijskog hodanja koji u organizaciji GSSR „Sport za sve“ Osijek započinje u subotu, 7. travnja 2018.godine i trajat će tijekom cijele godine svake subote! Mjesto okupljanja je ispred pješačkog mosta s desne strane Drave u 10,00 sati. Uz prikladnu opremu za hodanje, potrebni su vam štapovi – ukoliko ih nemate mi ćemo vam ih posuditi!

Nakon kratkog razgibavanja slijedi jednosatno hodanje sa štapovima, svake subote nekom drugom rutom (kroz parkove ili po promenadi, preko Drave itd.). Predznanje nije potrebno. Pod stručnim vodstvom Mladena Pupića, profesora kineziologije, savladat ćete osnove tehnike nordijskog hodanja, učiniti nešto dobro za svoje zdravlje i provesti ugodno vrijeme hodajući u društvu!

Prednosti nordijskog hodanja su:
- frekvencija rada srca je oko 5-17 otkucaja u minuti viša nego kod običnog hodanja,
- troši se oko 400 kalorija na sat, dok kod običnog hodanja troši se oko 280 kalorija na sat,
- povećava opću izdržljivost organizma,
- štapovi pomažu kod ravnoteže na skliskim površinama,
- povećava stabilnost i ravnotežu,
- manji je pritisak na leđa i zglobove, te je i manja vjerojatnost ozljeđivanja.



 Stranica prilagođena ispisu




Dve zenke stare 3,5 me...
Na prodaju dva zenska ...
Vidoviti Emanuel, tali...
Komadić Raja na Zemlji...

Moj profil

Korisničko ime:
Lozinka:


Zaboravljena lozinka
Novi korisnik!

Posjetitelji

Ukupno online:57

Registrirani online (): Nitko