Korisničko ime: Lozinka:
Naslovna Forum 031 Galerija 031 Oglasi 031 Novi korisnik!
pon 13. 08. 2018.
Belišće: Mali gr...
Sutra u Gradskom...
CineStar Osijek ...
Humanitarna udru...
GISKO: Izložba s...
uto 14. 08. 2018.
Belišće: Mali gr...
Savršen ljetni d...
CineStar Osijek ...
GISKO: Izložba s...
sri 15. 08. 2018.
Belišće: Mali gr...
Na blagdan Velik...
CineStar Osijek ...
Unikom: Blagdan ...
GISKO: Izložba s...
čet 16. 08. 2018.
Belišće: Mali gr...
Kukuruzni labiri...
Crveni križ Osij...
Ilok: DC party
GISKO: Izložba s...
pet 17. 08. 2018.
Belišće: Mali gr...
Kukuruzni labiri...
Festival Tarda [...
Špancirfest [201...
GISKO: Izložba s...
sub 18. 08. 2018.
Belišće: Mali gr...
Kukuruzni labiri...
Festival Tarda [...
Špancirfest [201...
Orahovica: 15. L...
Novosti
Najave i reporti
Kolumne
Gost priče
Interaktiv
Podrška
O nama

Mnogo naših sugrađana ima potrebu baviti se sportskom rekreacijom ali im nedostaju financijska sredstva ili društvo za vježbanje. Sada su oba ova problema riješena! Svi zainteresirani građani svake subote imaju priliku besplatno se uključiti u program nordijskog hodanja koji u organizaciji GSSR „Sport za sve“ Osijek započinje u subotu, 7. travnja 2018.godine i trajat će tijekom cijele godine svake subote! Mjesto okupljanja je ispred pješačkog mosta s desne strane Drave u 10,00 sati. Uz prikladnu opremu za hodanje, potrebni su vam štapovi – ukoliko ih nemate mi ćemo vam ih posuditi!

Nakon kratkog razgibavanja slijedi jednosatno hodanje sa štapovima, svake subote nekom drugom rutom (kroz parkove ili po promenadi, preko Drave itd.). Predznanje nije potrebno. Pod stručnim vodstvom Mladena Pupića, profesora kineziologije, savladat ćete osnove tehnike nordijskog hodanja, učiniti nešto dobro za svoje zdravlje i provesti ugodno vrijeme hodajući u društvu!

Prednosti nordijskog hodanja su:
- frekvencija rada srca je oko 5-17 otkucaja u minuti viša nego kod običnog hodanja,
- troši se oko 400 kalorija na sat, dok kod običnog hodanja troši se oko 280 kalorija na sat,
- povećava opću izdržljivost organizma,
- štapovi pomažu kod ravnoteže na skliskim površinama,
- povećava stabilnost i ravnotežu,
- manji je pritisak na leđa i zglobove, te je i manja vjerojatnost ozljeđivanja.



 Stranica prilagođena ispisu