Centar osobne moći: Demo-sat Aerial yoge @ dvorana Yoga Home

Demo-sat Aerial yoge održat će se u subotu, 28. listopada 2017. godine u 18 - 19.15 sati u Centru osobne moći u dvorani Yoga home. Upisi su u tijeku.

Dragi ljubitelji joge i svi oni koji to planirate biti, pripremite se na novi izazov! Aerial yogu.

Pozvani ste da pogledate i isprobate kako je vježbati aerial yogu u Osijeku, a onda se i priključite aerial yoga grupi!

Demo-sat je besplatan i prijava nije potrebna, dođite i informirajte se.

Za Aerial yoga grupu koja počinje s treninzima od studenog prijava je obavezna.
Od mjeseca studenog (od 08.11.2017.) srijedom od 20.30 do 21.45 sati u Yoga home održavaju se treninzi aerial yoge, a broj mjesta u je ograničen brojem visećih prostirki. U dvorani ima mjesta za 9 vježbača i svatko će imati svoju viseću prostirku. S obzirom na to, molim vaše prijave za grupu na broj telefona 091/5660288, Jasna Halter. Jasna je certificirana aerial učiteljica joge i raduje se ovo specifično jogijsko znanje podijeliti s polaznicima.

Kakva je to vrsta joge? Vježbanje s platnom poznato je u Indiji, kolijevci joge, ali ovako koncipirana aerial yoga rođena je 1990-tih godina u Americi. Osnivač je gimnastičar, plesač i jogi Christopher Harrison. Ova joga koristi rekvizit, komad tkanine koji visi sa stropa u obliku slova „U“, i uz pomoć kojeg se izvode joga položaji kombinirani s elementima gimnastike, akrobatike i plesa.

Posebna terapeutska vrijednost su tkaninom podupirući inverzni položaji koji prirodno istežu kralježnicu, glavu, vrat, ruke, cijelo tijelo, koristeći silu gravitacije. Prirodno se smanjuje osjećaj napetosti, rasterećuje mišićno-koštani sustav, poboljšava limfna drenaža, cirkulacija, osnažuje endokrini i živčani sustav, potiče probava, moždane funkcije, kvalitet sna...

Još jedan aspekt ove joge je zanimljiv, onaj emocionalno-mentalni. Bojite se ljuljanja? Letenja? Položaja glavom prema dolje? Visina? Na pravom ste mjestu da upoznate sami sebe na zabavan i sistematičan način, uz prekrasan osjećaj oslobađanja pokreta tijela i predrasuda uma.

Naravno, postoje i ograničenja. Ova vrsta joge ne preporučuje se osobama koje imaju problema s krvnim tlakom, glaukomom, epilepsijom, jakim i učestalim glavoboljama, operativnim zahvatima kralježnice, hernijama diska, srčanim bolesnicima, u trudnoći.