Korisničko ime: Lozinka:
Naslovna Forum 031 Galerija 031 Oglasi 031 Novi korisnik!
ned 24. 06. 2018.
Belišće: Mali gr...
Ljeto s Franom [...
Dječje kazalište...
HNK u Osijeku [1...
CineStar Osijek ...
pon 25. 06. 2018.
Belišće: Mali gr...
Ljeto s Franom [...
HNK u Osijeku [2...
GISKO: Ljetni pr...
CineStar Osijek ...
uto 26. 06. 2018.
Belišće: Mali gr...
Ljeto s Franom [...
HNK u Osijeku [2...
GISKO: Ljetni pr...
CineStar Osijek ...
sri 27. 06. 2018.
Belišće: Mali gr...
Ljeto s Franom [...
HNK u Osijeku [2...
GISKO: Ljetni pr...
CineStar Osijek ...
čet 28. 06. 2018.
Belišće: Mali gr...
Ljeto s Franom [...
HNK u Osijeku [2...
GISKO: Ljetni pr...
9. Đakovački rez...
pet 29. 06. 2018.
Belišće: Mali gr...
Ljeto s Franom [...
HNK u Osijeku [2...
GISKO: Ljetni pr...
9. Đakovački rez...
Novosti
Najave i reporti
Kolumne
Gost priče
Interaktiv
Podrška
O nama

Mnogo naših sugrađana ima potrebu baviti se sportskom rekreacijom ali im nedostaju financijska sredstva ili društvo za vježbanje. Sada su oba ova problema riješena! Svi zainteresirani građani svake subote imaju priliku besplatno se uključiti u program nordijskog hodanja koji u organizaciji GSSR „Sport za sve“ Osijek započinje u subotu 21. listopada 2017. godine i trajat će tijekom cijele godine svake subote! Mjesto okupljanja je ispred pješačkog mosta s desne strane Drave u 10,00 sati. Uz prikladnu opremu za hodanje, potrebni su vam štapovi – ukoliko ih nemate mi ćemo vam ih posuditi!

Nakon kratkog razgibavanja slijedi jednosatno hodanje sa štapovima, svake subote nekom drugom rutom (kroz parkove ili po promenadi, preko Drave itd.). Predznanje nije potrebno. Pod stručnim vodstvom Mladena Pupića, profesora kineziologije, savladat ćete osnove tehnike nordijskog hodanja, učiniti nešto dobro za svoje zdravlje i provesti ugodno vrijeme hodajući u društvu!

Prednosti nordijskog hodanja su:
- frekvencija rada srca je oko 5-17 otkucaja u minuti viša nego kod običnog hodanja,
- troši se oko 400 kalorija na sat, dok kod običnog hodanja troši se oko 280 kalorija na sat,
- povećava opću izdržljivost organizma,
- štapovi pomažu kod ravnoteže na skliskim površinama,
- povećava stabilnost i ravnotežu,
- manji je pritisak na leđa i zglobove, te je i manja vjerojatnost ozljeđivanja.



 Stranica prilagođena ispisu