Korisničko ime: Lozinka:
Naslovna Forum 031 Galerija 031 Oglasi 031 Novi korisnik!
sub 18. 11. 2017.
Raspored ispiran...
Edukacija: "...
HNK u Osijeku [1...
Voodoo: Najbolji...
Dječje kazalište...
ned 19. 11. 2017.
Raspored ispiran...
Mall Osijek: Crt...
HNK u Osijeku [1...
Kino Urania: Tar...
pon 20. 11. 2017.
Raspored ispiran...
Glazbena škola F...
Pravni fakultet:...
HNK u Osijeku [2...
Međunarodni dan ...
uto 21. 11. 2017.
Raspored ispiran...
Vikarijat Osijek...
GISKO: Informati...
HNK u Osijeku [2...
Dječje kazalište...
sri 22. 11. 2017.
Raspored ispiran...
Hrvatski zavod z...
COBE Tech: Front...
HNK u Osijeku [2...
Dječje kazalište...
čet 23. 11. 2017.
Raspored ispiran...
HGK - Županijska...
Muzej Slavonije:...
HNK u Osijeku [2...
Dječje kazalište...
Novosti
Najave i reporti
Kolumne
Gost priče
Interaktiv
Podrška
O nama

Mnogo naših sugrađana ima potrebu baviti se sportskom rekreacijom ali im nedostaju financijska sredstva ili društvo za vježbanje. Sada su oba ova problema riješena! Svi zainteresirani građani svake subote imaju priliku besplatno se uključiti u program nordijskog hodanja koji u organizaciji GSSR „Sport za sve“ Osijek započinje u subotu 21. listopada 2017. godine i trajat će tijekom cijele godine svake subote! Mjesto okupljanja je ispred pješačkog mosta s desne strane Drave u 10,00 sati. Uz prikladnu opremu za hodanje, potrebni su vam štapovi – ukoliko ih nemate mi ćemo vam ih posuditi!

Nakon kratkog razgibavanja slijedi jednosatno hodanje sa štapovima, svake subote nekom drugom rutom (kroz parkove ili po promenadi, preko Drave itd.). Predznanje nije potrebno. Pod stručnim vodstvom Mladena Pupića, profesora kineziologije, savladat ćete osnove tehnike nordijskog hodanja, učiniti nešto dobro za svoje zdravlje i provesti ugodno vrijeme hodajući u društvu!

Prednosti nordijskog hodanja su:
- frekvencija rada srca je oko 5-17 otkucaja u minuti viša nego kod običnog hodanja,
- troši se oko 400 kalorija na sat, dok kod običnog hodanja troši se oko 280 kalorija na sat,
- povećava opću izdržljivost organizma,
- štapovi pomažu kod ravnoteže na skliskim površinama,
- povećava stabilnost i ravnotežu,
- manji je pritisak na leđa i zglobove, te je i manja vjerojatnost ozljeđivanja.



 Stranica prilagođena ispisu





Jahta opremljena za iz...
0981380687-Iznajmljuj...
Kinološko društvo Novi...
Višenamjenski brod dug...

Moj profil

Korisničko ime:
Lozinka:


Zaboravljena lozinka
Novi korisnik!

Posjetitelji

Ukupno online:106

Registrirani online (1): Redakcija 031