Francuska alijansa Osijek: Predavanje "Dobrobiti meditacije i tehnika disanja"

Predavanje "Dobrobiti meditacije i tehnika disanja" održat će se u Francuskoj alijansi Osijek, Europska avenija 4. u petak, 31. ožujak 2017., u 18-19 sati.

Meditacija danas više nije nekakav apstraktan istočnjački koncept već vještina koju primjenjuju milijuni ljudi neovisno o vjeri, boji kože, kulturi i sl.

Dobrobiti su brojne, otpuštanje akumuliranog stresa, regulacija krvnog tlaka, smanjenje napetosti, a kao posljedica toga, zdraviji smo, produktivniji, naši međuljudski odnosi postaju bolji.

Slično kao i meditacija i tehnike disnja mogu unaprijediti kvalitetu života. Tehnikama disnja možemo povećati razinu svoje životne energije. Naš odgovor na životne situacije uvelike ovisi o razini energije kojom raspolažemo. Kada nemamo energije i najmanja sitnica nas nervira i dovodi u stres. Za razliku od toga kada imamo dovoljno energije, pozitivni smo i lakše se nosimo sa životnim izazovima.

Osim toga disanjem možemo pozitivno utjecati na naše raspoloženje. Ako osvijestimo vezu između našeg raspoloženja i disanja (svako naše raspoloženje, tuga, ljutnja, depresija, radost, ljubav i dr. prate specifični obrasci disanja) uvijek možemo koristeči tehnike disanja transformirati sva negativna stanja u koja zapadamo.

Dođite na Art of Living uvodno predavanje i praktično iskusite učinke vježbi disanja i meditacije.