KBK Dux: Predstavljanje disciplina za vježbanje [nagradna igra je završena]

KBK Dux predstavlja programe: FUNKCIONALNI trening MAN UP, FIZIOLATES medicinsku gimnastiku te BABY BOOM vježbe za trudnice.

Man up
Kao što se iz samog naziva da naslutiti neće biti lako, kombiniramo vježbe iz različitih sportova te koristimo različite rekvizite poput girja (eng.kettlebell), utega, vratilo za zgibove, suzpenzijske trake za trening sa vlastitom težinom, plyobox-evi za skakanje, vijače, trening uže (eng.battle rope), medicinke, wall ball, boks vreće, gume, te mnoge druge rekvizite sve kako bi poboljšali izdržljivost, kondiciju, izgubili višak masnog tkiva te u konačnici osjećali se bolje i zdravije.

Bit je svih vježbi ostvariti da radi što više grupa mišića istovremeno. Ipak, velika većina vježbi najviše pogađa trbuh i donji dio leđa, što su kod većine ljudi najslabiji dijelovi tijela. Ako dodamo tome današnji stil života gdje smo primorani veći dio dana sjediti, da li je to zbog posla, škole, fakultete ili učenja naravno da vježbanjem trebamo i možemo umanjiti posljedice takvog životnog stila i općenito si poboljšati kvalitetu života riješavajući se nakupljenog stresa kroz svakodnevne obveze.

Fiziolates
Obuhvaća kombinaciju fizioterapijskih vježbi za povećanje mobilnosti zglobova i same kralješnice te vježbi za povećanje fleksibilnosti. Također, obuhvaća, skup vježbi za poboljšanje i održavanje optimalnog mišićnog tonusa te samim time osigurava zdraviji i stabilniji lokomotorni sustav.

Primjenjuje se korektivna i preventivna medicinska gimnastika u otklanjanju i smanjenju tegoba uzrokovanih degenerativnim promjenama na zglobovima i kralješnici.

Velike medicinske lopte, bučice različitih kilaža, elastične trake i štapovi su samo neki od rekvizita kojima ćemo kreativno oblikovati i unaprijediti trening.

FIZIOLATES je namjenjen svim dobnim skupinama te će polaznici biti grupirani u manje skupine iste ili slične problematike lokomotornog aparata radi što kvalitetnijeg i cjelovitijeg pristupa svakom polazniku.



Baby boom - vježbe za trudnice
Trudnica može vježbati 💪 tijekom cijele trudnoće ako je njezino i djetetovo zdravstveno stanje zadovoljavajuće.

Ipak, preporučuju da se s vježbama započne u drugom trimestru uz dopuštenje ginekologa.

Tjelesna aktivnost u trudnoći omogućuje prevenciju problema u sustavu za kretanje (lokomotorni sustav). Redovitim vježbanjem (najmanje 2 puta tjedno) tijelo će se prilagođavati svakodnevnom porastu tjelesne težine, promjeni u pokretima tijela, posturalnim odnosima te promjeni ravnoteže tijela.

Našim vježbama, budućim majkama 👣 olakšat ćemo kretanje, smanjiti česte bolove u donjem dijelu kralježnice, poboljšati cirkulaciju u nogama i rukama i osigurati optimalno držanje tijela.

Vježbe, u konačnici, osiguravaju lakši porod te brzi oporavak majke.



Također su dobrodošli svi koji žele preventivno djelovati na svoje zdravlje usljed za današnje vrijeme sve češćeg sedentarnog načina života, probni trening je besplatan.









Nagradna igra
Portal Osijek031.com poklanja 1x1 mjeesečnu članarinu za programe "Funkcionalni trening, Fiziolates, Baby Boom, Butt Lift, Jutarnji Total Body, Fitbox i Kickboxing" vjernim korisnicima portala.

Sudjelovati možete:
1] ispunjavanjem obrasca ispod i klikom na gumb "Like" na vrhu ovog članka
2]u Facebook komentar, par centimetara ispod, upišite "Osijek031.com mi poklanja mjesečnu članarinu za program "Funkcionalni trening"!"
ili
"Osijek031.com mi poklanja mjesečnu članarinu za program "Fiziolates"!"
ili
"Osijek031.com mi poklanja mjesečnu članarinu za program "Baby Boom"!"
ili
"Osijek031.com mi poklanja mjesečnu članarinu za program "Butt Lift"!"
ili
"Osijek031.com mi poklanja mjesečnu članarinu za program "Fitbox"!"
ili
"Osijek031.com mi poklanja mjesečnu članarinu za program "Jutarnji Total Body"!"
ili
"Osijek031.com mi poklanja mjesečnu članarinu za program "Kickboxing"!"
[bit će nam drago ako se prijavite na oba načina (povećavate mogućnost dobitka)!]

Nagradna igra je završena, a sretni dobitnici su:
Butt Lift:
Karolina Teklić

Kickboxing:
Marina Perak

Fiziolates:
Tihana Režić

Fitbox:
Ivona Matić

Funkcionalni trening:
Mislav Krljan

Baby Boom:
Olga Jovanović

Dobitnici će u roku 24 sata na e-mail adresu navedenu prilikom prijave primiti obavijest/upute o preuzimanju nagrade. U slučaju nedobivanja e-maila s obavijesti, molimo Vas da nam se obratite na e-mail redakcije!

Dobitnici čestitamo, a ostalima želimo više sreće u nekoj od sljedećih nagradnih igara na portalu Osijek031.com!