Funkcionalni trening Osijek: Jesen je počela! Vrijeme je za vježbanje! [nagradna igra je završena]
03.10.2016. 16:22
![](http://cdn-vps.osijek031.com/slike/novosti_2016_10/2016_10_03_funkcionaln_kbk_dux_150-1.jpg)
Kod pravog funkcionalnog treninga nema sprava, bench pressova i biceps pregiba. Pravi je funkcionalni trening najpotpuniji način treniranja, jer se radi na svim bitnim komponentama koje se poboljšavaju treninzima - snazi, kondiciji, eksplozivnosti, brzini i izdržljivosti. Moglo bi se reći da funkcionalni fitness uzima ono najučinkovitije iz svih drugih sportova te ih logički slaže u jedan veoma raznolik, ali iznimno učinkovit koncept!
Bit je svih vježbi ostvariti da radi što više grupa mišića istovremeno. Ipak, velika većina vježbi najviše pogađa trbuh i donji dio leđa, što su kod većine ljudi najslabiji dijelovi tijela. Ako se tome dodaju i minimalni odmori između vježbi, dobivamo vrlo moćno oruđe za sagorijevanje masti i izgradnju mišića!
Radi se o velikom broju raznih pliometrijskih skokova s ili bez kutija, čučnjevima, deadliftovima, izbačaju, zgibovima i razboju, treninzi su prilagodljivi za sve razine tjelesne pripremljenosti te su prilagođeni i ženama.
![](http://cdn-vps.osijek031.com/slike/novosti_2016_10/2016_10_03_kbk_dux_490.jpg)
![](http://cdn-vps.osijek031.com/slike/novosti_2016_10/2016_10_03_kbk_dux_490-1.jpg)
![](http://cdn-vps.osijek031.com/slike/novosti_2016_10/2016_10_03_kbk_dux_490-2.jpg)
![](http://cdn-vps.osijek031.com/slike/novosti_2016_10/2016_10_03_kbk_dux_490-3.jpg)
![](http://cdn-vps.osijek031.com/slike/novosti_2016_10/2016_10_03_kbk_dux_490-4.jpg)
Nagradna igra
Sudjelovati možete:
1] ispunjavanjem obrasca ispod i klikom na gumb "Like" na vrhu ovog članka
2]u Facebook komentar, par centimetara ispod, upišite "S Osijek031.com želim ići na funkcionalni trening!"
[bit će nam drago ako se prijavite na oba načina (povećavate mogućnost dobitka)!]
Nagradna igra je završena, a sretni dobitnici su:
Toni Pap
Iva Švajcer
Dajana Jureta
Doris Jelić
Dobitnici će u roku 24 sata na e-mail adresu navedenu prilikom prijave primiti obavijest/upute o preuzimanju nagrade. U slučaju nedobivanja e-maila s obavijesti, molimo Vas da nam se obratite na e-mail redakcije!
Dobitnici čestitamo, a ostalima želimo više sreće u nekoj od sljedećih nagradnih igara na portalu Osijek031.com!
Objavio: Redakcija 031 |
Komentari (0)