Korisničko ime: Lozinka:
Naslovna Forum 031 Galerija 031 Oglasi 031 Novi korisnik!
čet 28. 03. 2024.
Državna cesta DC...
GISKO: Izložba p...
GISKO: Izložba r...
GISKO: Izložba s...
Proljetni dani D...
pet 29. 03. 2024.
Državna cesta DC...
GISKO: Izložba p...
GISKO: Izložba r...
GISKO: Izložba s...
Proljetni dani D...
sub 30. 03. 2024.
Državna cesta DC...
Motozeke stižu u...
GISKO: Izložba r...
Poziv izlagačima...
Proljetni dani D...
ned 31. 03. 2024.
Državna cesta DC...
Uskoro kreće lje...
GISKO: Izložba r...
pon 01. 04. 2024.
Državna cesta DC...
GISKO: Izložba k...
DOKKICA: Klubić ...
uto 02. 04. 2024.
Državna cesta DC...
GISKO: Izložba k...
GISKO: Proljetni...
9. Proljeće u Do...
Donjogradska caf...
Novosti
Najave i reporti
Kolumne
Gost priče
Interaktiv
Podrška
O nama



S velikom radošću vas pozivaju da zajedno započnete novu sportsku priču u Osijeku. Naime, dvije zaljubljenice u sport i rekreaciju, vrhunske instruktorice i dugogodišnje vježbačice Lidija Grganović i Maja Rogulja pozivaju vas na SVEČANO OTVORENJE Centra za rekreaciju i edukaciju eLeMent

Svečano otvorenje bit će održano u subotu, 3. listopada u 17 sati u prostorijama Centra u ulici Josipa Jurja Strossmayera 49 u Osijeku.

Centar za rekreaciju i edukaciju u novouređenom prostoru ponudit će građanima Osijeka nove i zanimljive programe pod vodstvom licenciranih voditeljica Maje Rogulje i Lidije Grganović.

U nastavku subiografije i opisi programa, u prilogu raspored i nekoliko fotografija, a za sve dodatne informacije budite slobodni kontaktirati naše eLeMentarke!

Sve informacije možete pronaćii na facebook stranici centra: facebook.com/element.centar

Maja Rogulja
Maja je od malih nogu pokazivala interes za ples i pokret općenito. U djetinjstvu se bavila baletom, a u adolescentskoj dobi latinoameričkim i standardnim plesovima. Nakon završetka aktivne plesačke karijere, unutar svog plesnoga kluba provodila je brojne plesne radionice za sve dobne skupine, od vrtićkog uzrasta do odraslih. Za svoj diplomski rad odabire temu naziva „Ples i tekst“ gdje istražuje različite aspekte plesa kao ljudskog neverbalnog kretanja unutar socijalnog i psihološkog konteksta. U međuvremenu se javila ljubav prema drugim vidovima rekreacije kao što su pilates i joga. Osim dugogodišnjeg iskustva u radu s polaznicima te pohađanja brojnih tečajeva i radionica, završila je formalnu edukaciju za voditeljicu pilatesa i joge, verificiranu od strane Ministarstva znanosti, obrazovanja i sporta RH te je licencirana voditeljica Zumba programa. Danas svjesno odabire programe u kojima svoje afinitete može najboljeostvariti. Po struci je diplomirana profesorica hrvatskoga jezika i književnosti.

Maja vas poziva na sljedeće programe:
MORNING BALANCE
Kako najučinkovitije probuditi tijelo i duh i pripremiti se za dnevne obaveze?
Izaberite jutarnji trening koji će vas dobro protegnuti i napuniti pozitivnom energijom. Pažljivo odabranim spojem različitih obrazaca vježbanja pružite svome tijelu buđenje na kojem će vam biti zahvalno.

OPTIMAL FIT
Trening nižeg do srednjeg intenziteta s naglaskom na jačanje, ali i povećanje pokretljivosti. Posebna pozornost posvećuje se pravilnom držanju te održanju zdravlja zglobova i kralježnice.

ZUMBA
Zarazni ritam uklopljen u lako pamtljive i zabavne koreografije izaziva vas da probate ne zaplesati. Ovaj trening visokog intenziteta topi masne naslage, ali i rasterećuje duh. Ponesite ručnik i mnogo tekućine i dođite na party u dvoranu za vježbanje.

ZUMBA FUSION
Posebno osmišljena kombinacija poznatih zvukova i pokreta Zumbe te statičnih vježbi snage i istezanja unutar funkcionalnih intervala, omogućuje kvalitetan i kompletan trening.

PILATES
Inteligentan i cjelovit sustav vježbi nastao je spojem istočnjačkih i zapadnjačkih metoda i načela vježbanja. Imperativ jest vježbe izvoditi precizno i kontrolirano, uz stalnu povezanost tijela i uma.
Različitim vježbama, često s rekvizitima, postiže se psihička i fizička ravnoteža neovisno o starosnoj dobi i kondiciji.

YOGA
Drevna vještina koja, osim dobrobiti koje pruža tijelu (povećava snagu, gipkost, izdržljivost), pozitivno utječe na um tako što ga uravnotežuje te poboljšava koncentraciju i svjesnost. Dajte priliku ovom programu i prodišite!

Lidija Grganović
Lidijina osobna sportska priča započinje u dobi od 5 godina kada ju je tata odveo na sat harmonike u Dom obrtnika gdje istoga dana završava njena glazbena karijera . 'Hoću na gimnastiku u Partizan' zatražila je tada i tako je i bilo. Mali ruksak na leđa i počela je duga sportska karijera. Cijeli život je u sportu, zaljubljena u pokret, metodiku treninga, koreografije, osmišljavanje treninga. Od gimnastike, preko odbojke pa sve do prve ljubavi AEROBIKA. U dvorani je čitavih 16 godina, počela je kao vježbačica, a 2001. godine pohađa prvi tečaj za aerobik instruktore u Crikvenici. Od tog trenutka kreće aerobik avantura i neprestana žeđ za edukacijom i silan trud i rad, rad i rad. Polaznica je mnogih aerobik i pilates konvencija, seminara i radionica; nositeljica dvije licence verificirane od strane Ministarstva znanosti ,obrazovanja i sporta:
- voditeljica Joge i Pilatesa
- instruktorica grupnog fitnesa uz glazbu

Osobito je ponosna i na svoju malu aerobik školicu kroz koju je prošlo puno osječkih instruktorica .

Oduvijek je bila stroga mentorica koja puno traži, ali koja svoje znanje zaista nesebično dijeli, a rečenica koju uvijek ponavlja je: “Morate se educirati, stalno i neumorno i nikad to nemojte zaboraviti!“

eLeMentje nekako oduvijek bio njen san i cilj ovog aerobik putovanja. Ah da, inače je profesorica engleskog i njemačkog jezika i književnosti i ponosna razrednica 8.A razreda u OŠ Augusta Šenoe u Osijeku.

Lidija vas poziva na sljedeće programe koji osiguravaju
1. oblikovanje i definicija aktivne mišićne mase svih regija tijela
2. povećanje snage svih mišićnih skupina
3. smanjenje potkožnog masnog tkiva
4. učvršćenje i jačanje koštano-zglobnog i tetivnog aparata
5. povećanje aerobne izdržljivosti

BODY SCULPT
Program srednjeg intenziteta, primjeren svima bez obzira na dob i spol. Koristeći različite rekvizite kao što su bučice, male i velike lopte, gume, stepovi, vrećice s pijeskom izvode se uglavnom vježbe statičnog karaktera koje uravnoteženo obrađuju sve mišićne skupine.

BUTT LIFT
Program srednjeg do visokog intenziteta koji stavlja naglasak na mišiće donjih ekstremiteta ne zapostavljajući abdomen te mišiće leđa

TOTAL BODY
Program srednjeg do visokog intenziteta koji osim statičke izmjene različitih vježbi za pojedine mišićne skupine uključuje i aerobni dio sata koji potiče razvoj aerobnih sposobnosti.U aerobnom dijelu sata ćete se upoznati s osnovama stepa, hi lo-a i tae boa. Lako pamtljivi i zabavni koraci!

STEP
Program srednjeg do visokog intenziteta, kralj svih aerobik programa. Iz vježbača izvuče ono najbolje i najveselije djelujući na njihove kardiovaskularne te motoričke sposobnosti.

Metodika stepa se uči strpljivo i uporno, a mi ju poznajemo već dugih 16 godina.Step ćete voljeti bezuvjetno!









Nagradna igra
Portal Osijek031.com poklanja 1x1 mjesečnu članarinu za program po izboru vjernim korisnicima portala.

Sudjelovati možete:
1] ispunjavanjem obrasca ispod i klikom na gumb "Like" na vrhu ovog članka
2]u Facebook komentar, par centimetara ispod, upišite "S Osijek031.com želim trenirati program po izboru u novootvorenom centru za rekreaciju i edukaciju eLeMent!"
[bit će nam drago ako se prijavite na oba načina (povećavate mogućnost dobitka)!]

Nagradna igra je završena, a sretni dobitnici su:
Martina Kelava

Dobitnici će u roku 24 sata na e-mail adresu navedenu prilikom prijave primiti obavijest/upute o preuzimanju nagrade. U slučaju nedobivanja e-maila s obavijesti, molimo Vas da nam se obratite na e-mail redakcije!

Dobitnici čestitamo, a ostalima želimo više sreće u nekoj od sljedećih nagradnih igara na portalu Osijek031.com!


 Stranica prilagođena ispisu
Advertisement Advertisement





Prelepe mini pudle, ap...
Štenci su rodjeni 28.0...
Na prodaju musko stene...
Pomeranac / Pomeranian...

Moj profil

Korisničko ime:
Lozinka:


Zaboravljena lozinka
Novi korisnik!

Posjetitelji

Ukupno online:362

Registrirani online (): Nitko