Plesni studio Artitudo: Prve Pole Dance radionice

Plesni studio Artitudo (Ulica Svete Ane 87) u subotu 8. studenoga 2014. ima čast biti domaćin dviju Pole Dance trenerica iz Zagreba na prvim Pole Dance radionicama u Osijeku. Opis radionica je u nastavku, a prijaviti se možete na broj: 099/216-9055 (Danijela). Broj polaznica je ograničen.

Handstand basics & Floor to pole play by Hrvojka Workshop
Datum i vrijeme: subota 08. studenoga 2014. u 17:00h
- Trajanje radionice: 90 min
- Cijena: za članove 100 kn, za vanjske sudionike 130 kn
- Ograničen broj polaznica

Na ovoj 90-minutnoj radionici naučiti ćete sve što vas je ikada zanimalo u vezi stojeva. Očekuje vas intenzivno 20-minutno zagrijavanje nakon kojeg će biti prezentirane razne tehnike i progresije za učenje stojeva uz pomoć zida,šipke i u slobodnom prostoru. Naučiti ćete kako samostalno kreirati vlastitu rutinu za vježbanje stojeva kod kuće čak i ako raspolažete ograničenim prostorom.Proći ćemo kroz osnove svih balans poza uključujući i stojeve na podlakticama, scorpion stojeve i razne varijacije te stojeve na glavi.

Nakon toga, naučene tehnike „preseliti“ će na šipku. Saznati ćete kako inkorporirati balansiranje na rukama u ples na šipki te kako stvoriti kreativne i lijepe tranzicije s poda na šipku i obrnuto, koristeći stojeve.
Svi stupnjevi znanja su dobrodošli, od potpunih početnika do onih koji bez problema balansiraju u stoju.

Power pole combos by Iva
- Datum i vrijeme: subota 08. studenoga 2014. u 19:00h
- Trajanje radionice: 90 min
- Cijena: za članove 100 kn, za vanjske sudionike 130 kn
- Ograničen broj sudionika:

Na ovoj 90-minutnoj radionici naučiti ćete nekoliko prekrasnih kombinacija na statičnoj i rotirajućoj šipki, među kojima su i Ivine vlastite kreativne kombinacije.
Saznati ćete kako razviti snagu,kondiciju i eksplozivnost za postizanje glatkih i fluidnih prijelaza iz jedne u drugu figuru.

Iva će vam otkriti tehnike za kontroliranje pokreta na rotirajućoj šipki kao i tehnike za postizanje dinamike na statičnoj šipki.

Očekuje vas puno neobičnih i neočekivanih spinova, plancheova,izdržaja i dropova.
Na radionicu su dobrodošli svi stupnjevi znanja jer su sve kombinacije prilagođene početnicima kao i naprednima.