"Otos": Yoga za početnike i iskusne vježbače

Od utorka, 16. rujna 2014. godine, utorkom i petkom od 18:30 ili 19:50 h i ove godine vježbajte dinamičnu yogu u prostorijama OTOS-a, Vukovarska 1, Osijek.

Udruga „Ravoteža“ organizira dvije grupe vježbača: početnička grupa u terminu utorak i petak od 18:30 h, i napredna grupa u terminu utorak i petak od 19:50 h. Program se odvija u dvorani za vježbanje sa svim pratećim sadržajima, i na terasi na vrhu zgrade kada vrijeme dopušta.

Termin od 18:30 h namijenjen je prvenstveno početnicima u ovoj disciplini. Naučit ćete se opustiti, vježbati osnovne i neke naprednije asane (položaje), osnove yogijskog disanja i meditacije. Iskusni vježbači koji žele raditi na detaljima i poravnanju, nisu dugo vježbali, ili jednostavno uživaju u sporijem yoga ritmu također su dobrodošli.

Termin od 19:50 h namijenjen je onima koji su već vježbali yogu. Yogijski ritam je dinamičniji, položaji u zahtjevniji, kao i kondicijska razina vježbača.

Prepoznajte yogu kao zdravstveno-terapijski sustav sa blagotvornim djelovanjem na kralježnicu, krvožilni sustav, dišni sustav, krvni tlak, cirkulaciju, smanjenje stresa, povećanje koncentarcije, opuštanje, reguliranje težine, probave, jačanje i oblikovanje tijela, jačanje imuniteta i drugo.

B.K.S. Iyengar, velikan ove discipline, opisao je yogu usporedivši je sa glazbom:
„Yoga je poput glazbe: ritam tijela, melodija misli i harmonija duše stvaraju simfoniju života.“
Napunite „baterije“, opustite se i zabavite, izaberite yogu kao hobi idealan za održavanje fizičkog i mentalnog zdravlja.

Voditeljica yoge je Jasna Halter-Dumančić, certificirana yoga učiteljica pri Yoga Alliance-u.
Informacije i prijave: 091/566-0288. Prvi sat je besplatan.