Športsko–plesna udruga Artitudo: Projekt "StressLess – Sportom protiv stresa i depresije u žena"

Športsko – plesna udruga Artitudo u subotu, 11. siječnja 2014. godine, godine kreće s projektom "StressLess – Sportom protiv stresa i depresije u žena" u prostoru Plesnog studia Artitudo ( Svete Ane 87, Osijek). Projekt je sufinanciran od strane Hrvatske elektroprivrede d.d. i uključuje članice Ženske udruge Izvor, Tenja. Aktivnostima projekta mogu se priključiti sve djevojke i žene prijavom na broj 098/994-8653 (Jelena). Sudjelovanje je besplatno, ali je broj polaznica ograničen. Kako žene gotovo dvostruko češće podliježu stresnim stanjima i obolijevaju od depresije, nego muškarci, cilj projekta je na potpuno prirodan način, kroz sportsku rekreaciju i ples, djevojke i žene osloboditi od stresa i ukloniti osjećaje depresivnog stanja, educirati ih o istom te povećati socijalnu koheziju kroz zajednička druženja na treninzima.
Aktivnosti projekta "StressLess – Sportom protiv stresa i depresije u žena"

Subota, 11. siječnja 2014.
- od 14:45 – 16:00h - Uvodno predavanje "Što je S-factor i dobrobiti takvog načina vježbanja" i trening S-factora
- od 16:00 – 17:15h - Uvodno predavanje "Što je S-factor i dobrobiti takvog načina vježbanja" i trening S-factora

Subota, 18. siječnja 2014.
od 15:00 – 16:00h - Trening S-factora
od 16:00 – 17:00h - Trening S-factora

Subota, 25. siječnja 2014.
od 15:00 – 16:00h - Trening S-factora
od 16:00 – 17:00h - Trening S-factora

Subota, 01. veljače 2014.
od 15:00 – 16:00h - Trening S-factora
od 16:00 – 17:00h - Trening S-factora

Subota, 08. veljače 2014.
od 15:00 – 16:00h - Trening S-factora
od 16:00 – 17:00h - Trening S-factora

Subota, 15. veljače 2014.
od 14:30 – 16:00h - Završno predavanje "Sport u liječenju i prevenciji depresije i stresnih stanja" i trening S-factora
od 16:00 – 17:30h - Završno predavanje "Sport u liječenju i prevenciji depresije i stresnih stanja" i trening S-factora

Aktivnosti projekta će voditi Jelena Đekić, studentica diplomskog studija psihologije i trenerica S-factora.

Treninzi S-factora
Terapija plesom koristi pokrete za emocionalne, kognitivne, socijalne, bihevioralne i fizičke tegobe. Terapija plesom je osnovana na temelju činjenice da su pokreti i emocije izravno povezani. Ples je odličan način borbe protiv stresa, depresije i napetosti jer ritmičkim pokretima potičemo lučenje hormona sreće i zadovoljstva (endorfin i serotonin). Pozitivno utječe na cjelokupno psihičko stanje jer poboljšava sposobnost učenja, pamćenje i kreativnost, gradi samopouzdanje i podiže raspoloženje. S-factor je plesna tehnika namijenjena isključivo ženama. S kao prirodni oblik ženskog tijela, S kao senzualnost, S kao seksepilnost, S kao snaga, S kao samopouzdanje. Sjedinjuje pilates, ples i senzualne pokrete. Idealan je način vježbanja za žensko tijelo i um.