Kickboxing DUX: Promoviranje odličnog sporta, za rekreativce i one koje bi željeli održavati zdrav duh i tijelo [nagradna igra je završena]

Promoviranje ovog odličnog sporta, za rekreativce i one koje bi željeli održavati zdrav duh i tijelo. Pogodan za razvoj koordinacije i motorike, izgradjuje i razgibava tijelo, jača karakter.

Odličan način da uz užurbani tempo života sa premalo adekvatne rekreacije učinite sebi uslugu i izbjegnete nepotrebne tegobe. Treninzi koji obuhvaćaju sve segmente od zagrijavanja, razgibavanja, kondicije, snage, tehnike... mlad i dinamičan klub sa planom razvoja u kojem će svoje mjesto pronaći i rekreativci i natjecatelji.

Fitboxing & Kardio Kickboxing
Kako bi vaše zdravlje i kondicija bili na najvišem nivou, a stres i kalorije stvar prošlosti, KBK Dux pripremio je za vas ponudu koja se preporuča i muškarcima i ženama: mjesečni program "Fitboxing" ili "Kardio Kickboxing" uz Funkcionalni trening. Fitbox i Kardio Kickbox se preporuča onima koji žele raditi na snazi, izdržljivosti, koordinaciji i riješiti se stresa, takvim treningom preći ćete svoje granice, steći nove motoričke sposobnosti, učvrstiti mišiće i postići izvrsnu kondiciju!

Naravno, svatko trenira primjerenim intenzitetom i pristup je isključivo individualan i nije potrebno predznanje ili određena tjelesna sprema. Radi se tehnika udaraca, popularni "shadow boxing" (boks sa sjenom), zatim vježbe na vreči i fokuserima, vježbe u parovima, a prema afinitetu i razini adrenalina.

Kickboxing, Fitboxing kontakt: Igor Marković 095/70 77 007



Funkcionalni treninzi Dux
U posljednje vrijeme u razgovorima o treninzima sve češće možete čuti izraz "funkcionalni trening".

Kod pravog funkcionalnog treninga nema sprava, bench pressova i biceps pregiba. Pravi je funkcionalni trening najpotpuniji način treniranja, jer se radi na svim bitnim komponentama koje se poboljšavaju treninzima - snazi, kondiciji, eksplozivnosti, brzini i izdržljivosti. Moglo bi se reći da funkcionalni fitness uzima ono najučinkovitije iz svih drugih sportova te ih logički slaže u jedan veoma raznolik, ali iznimno učinkovit koncept!

Bit je svih vježbi ostvariti da radi što više grupa mišića istovremeno. Ipak, velika većina vježbi najviše pogađa trbuh i donji dio leđa, što su kod većine ljudi najslabiji dijelovi tijela. Ako se tome dodaju i minimalni odmori između vježbi, dobivamo vrlo moćno oruđe za sagorijevanje masti i izgradnju mišića! Upravo je zbog te kombinacije vježbi koje aktiviraju sve mišiće u tijelu s minimalnim odmorima ovakav način treniranja vrlo iscrpljujući, fizički i psihički, ali se njime ostvaruje bolja kondicijska sprema i učinkovitije sagorijevanje suvišnih masti.

Što se tiče samih vjezbi, radi se o velikom broju raznih pliometrijskih skokova sa ili bez kutija, čučnjevima, deadliftovima, olimpijskom izbačaju, zgibovima i razboju na šipkama. Što je najbitnije, treninzi su prilagodljivi za sve razine tjelesne pripremljenosti te su prilagođeni i ženama.

Funkcionalni treninzi kontakt: Ivan Kereta 0919455956



Street workout
Možemo ga podijeliti na osnovne i napredne vježbe.Osnovne vježbe su poznate većini ljudi a to su zgibovi,propadanja,sklekovi i čučnjevi.Pod napredne vježbe ubrajamo prednju i zadnju vagu,stoj na rukama, ljudsku zastavu i mnoge druge.Naši treninzi su fokusirani na jačanje cijelog tijela,kako izvana tako i iznutra. Naučit ćemo vas sve potrebne vježbe za jačanje zglobova i tetiva te za pravilnu uporabu mišića prilikom izvođenja vježbi i time drastično smanjiti mogučnost ozljeda do kojih dolazi kod nedovoljnog razumijevanja pokreta i ljudskog tijela. Street workout razvija tijelo zavidnog izgleda i zavidne snage.Razvija fleksibilnost,eksplozivnost,izdržljivost i koordinaciju. Kažu da u ovom sportu nema granica,jeste li spremni nači svoje i probiti ih?

- Igor Jonjić 098 776 625
- Rekreativni kick: Vedran Stipić 095 517 6798
- Butt lift: Martina Grepo 095 771 7711

Nagradna igra
Portal Osijek031.com poklanja 2x1 mjesečnu članarinu za: Fitboxing & Kardio Kickboxing, Funkcionalni treninzi DUX, Rekreativni kick, Butt lift i Street workout vjernim korisnicima portala.

Sudjelovati možete:
1] ispunjavanjem obrasca ispod i klikom na gumb "Like" na vrhu ovog članka
2]u Facebook komentar, par centimetara ispod, upišite "Osijek031.com mi poklanja mjesečnu članarinu za [odabrati s popisa] Fitboxing & Kardio Kickboxing, Funkcionalni treninzi DUX, Rekreativni kick ili Butt lift
[bit će nam drago ako se prijavite na oba načina (povećavate mogućnost dobitka)!]


Nagradna igra je završena, a sretni dobitnici su:
Fitboxing i kardio:
Ivana Bančić
Jelena Kovač

Street Workout:
Vlatko Ećimović

Rekreativni Kick:
Mirela Filipović
Ivica Miljković
Snježana Žiža
Domagoj Koški

Butt lift:
Ljubica Brigitte
Dora Čubak Valenta

Funkcionalni treninzi DUX:
Leona Kolak
Hrvoje Krpan


Dobitnici će u roku 24 sata na e-mail adresu navedenu prilikom prijave primiti obavijest/upute o preuzimanju nagrade. U slučaju nedobivanja e-maila s obavijesti, molimo Vas da nam se obratite na e-mail redakcije!

Dobitnici čestitamo, a ostalima želimo više sreće u nekoj od sljedećih nagradnih igara na portalu Osijek031.com!