OTOS: yoga za početnike i iskusne

Od utorka, 17. rujna 2013. godine, utorkom i petkom od 18:30 ili 19:45 h vježbajte dinamičnu yogu (vinyasa, power, ashtanga ) u prostorijama OTOS-a, Vukovarska 1, Osijek, u dvorani za vježbanje i na terasi kada vrijeme to dopušta.

Termin od 18:30 h namijenjen je početnicima te iskusnijim vježbačima koji žele raditi na detaljima i poravnanju, a uživaju u sporijem yoga ritmu. Naučit ćete se opustiti, vježbati osnovne i neke naprednije asane (položaje), osnove yogijskog disanja i meditacije.

Termin od 19:45 h prilagođen onima koji su već vježbali yogu. Yogijski ritam je dinamičniji, položaji u zahtjevniji, kao i kondicijska razina vježbača.

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) prepoznala je yogu kao znanstveno verificirani zdravstveni i terapijski sustav. Posebno je značajno djelovanje na kralježnicu, cirkulaciju, krvožilni sustav, dišni sustav, krvni tlak, smanjenje stresa, povećanje koncentarcije, opuštanje, reguliranje težine, probave, jačanje i oblikovanje tijela, jačanje imuniteta i drugo. Napunite baterije, opustite se i zabavite, izaberite yogu kao hoby idealan za održavanje fizičkog i mentalnog zdravlja.

Voditeljica yoge je Jasna Halter-Dumančić, certificirana yoga učiteljica pri Yoga Alliance-u. Prvi sat je besplatan. Informacije i prijave: 091/566-0288.