Udruga Umijeće življenja: sat relaksacije i radionica "Umijeće življenja"

Sat relaksacije i uvodno predavanje Umijeća življenja bit će održano u petak 19. travnja 2013. godine, u prostoru Francuske alijanse u Osijeku (Europska avenija 4/II), s početkom u 17 sati.

Na ovom besplatnom programu građani mogu očekivati predavanje o vrijednostima daha kao alata za kvalitetniji, zdraviji i sretniji život. Naučite kako se putem znanja o dahu riješiti stresa, podići razinu energije u svom životu te smiriti nemirni um. Naučit ćete i nešto praktično, jednu efikasnu tehniku disanja i opustiti se uz zajedničku vođenu meditaciju.

Radionica "Umijeće življenja"

Sat relaksacije je uvod u radionicu "Umijeće življenja" koja će u Osijeku biti održana 25.-29. travnja. To je tečaj koji se sastoji od 24 sata programa koncipiranih u šestodnevnu radionicu koja se održava u rasporedu koji je prilagođen zaposlenima (čet, pet, pon i uto u večernjim satima, sub i ned od 10 do popodne). Ova 24 sata daju opipljivo iskustvo kako dah može preobraziti stres u mir, depresiju u entuzijazam i bol u vitalnost.

Tajna daha

Dah u sebi nosi tajnu. Naučite li kako se služiti dahom, možete naučiti nositi se s vlastitim mislima i emocijama. Kada je um opterećen brigama, dah je plitak i težak, no kad ste sretni, dah je dugačak i opušten. Dakle postoji povezanost između stanja našeg uma i disanja. Tajna je u tome da vrijedi i obrnuti proces, vještom upotrebom daha i tehnika disanja možete transformirati sva negativna stanja kao što su tuga, ljutnja ili depresija.

Na radionicama Umijeća življenja podučava se Sudarshan kriya, tehnika disanja koja učinkovito eliminira toksine i stresove iz organizma i uspostavlja sklad uma, duha i tijela.

Voditelji programa su Denis Ljevaković i Sonja Jakopović.