Sat relaksacije: Uvodno predavanje u programe Umijeća življenja temeljene na tehnikama disanja

Udruga Umijeće življenja Hrvatska redovito organizira satove relaksacije i tečajeve Umijeća življenja za građane Osijeka.

Sat relaksacije je uvodna radionica u programe Umijeća življenja, traje oko jedan i pol sat. Sastoji se od predavanja na kojem polaznici mogu naučiti više o tome kako stres utječe na nas i kako ga se osloboditi, o sedam nivoa postojanja i potrebi njihove harmonizacije te o izvorima naše životne energije, a posebno o vrijednostima daha jer disanje i tehnike disanja su u Umijeću življenja glavni alat za poboljšanje kvalitete življenja. Drugi dio radionice je praktičan i sastoji se od učenja i vježbanja jedne tehnike disanja te vođene meditacije.

Program:
- stres i njegov utjecaj na naš život
- tendencije uma
- sedam nivoa postojanja i njihova harmonizacija
- izvori životne energije
- učenje i vježbanje tehnike disanja
- vođena meditacija

Sat relaksacije bit će održan u prostoru Francuske alijanse (Europska avenija 4/II) u petak, 30. studenog 2012. s početkom u 17:30 h.