Francuska alijansa: Uvodna radionica u programe Umijeća življenja temeljene na tehnikama disanja

Jeste li svjesni ritma svog disanja? Svaka misao stvara određeni osjećaj u nama, a svaki osjećaj se reflektira na naše obrasce disanja. Kroz dah imamo trenutan pristup našim osjećajima i našim mislima. Uz pomoć disanja možemo pozitivno utjecati na naše misli i na naše osjećaje bilo gdje i bilo kada. Zapravo je prilično jednostavno odbaciti negativnosti iz uma koristeći dah.

Izvor energije
Naš najvažniji izvor energije je dah. Samo nekoliko minuta bez disanja dovoljno je da se naš život završi. Kroz dah također oslobađamo veliku količinu ugljičnog dioksida i drugih otrova iz našeg tijela. Koristeći prosječno samo 20-30 posto kapaciteta pluća ne uspjevamo unijeti dovoljnu količinu energije, a s druge strane ne uspjevamo se osloboditi toksina koji opterećuju naše tijelo.
Disati ispravno znači disati duboko i koristiti puni kapacitet pluća.

Sat relaksacije
Sat relaksacije je besplatna jedno i pol satna radionica koja nas uvodi u znanost o dahu, daje nam uvid u suptilne tendencije našeg uma koje su izvor stresa, govori o potrebi i načinima harmoniziranja svih nivoa na kojima postojimo kako bi živjeli skladan i ispunjen život te donosi praktične svakodnevno primjenjive tehnike.

Program:
- tendencije uma kao izvor stresa
- sedam nivoa postojanja i njihova harmonizacija
- izvori životne energije
- vrijednosti daha
- učenje i vježbanje tehnike disanja
- vođena meditacija

Dobrobiti prakticiranja tehnika disanja su brojne, od smanjenja utjecaja stresa, smirivanja nemirnog uma, više razine životne energije, boljeg mentalnog fokusa, do jačanja imuniteta i zdravlja, a samo nekoliko minuta vježbanja dnevno može znatno utjecati na povećanje kvalitete življenja.

Mjesto i vrijeme održavanja
Prostorije Francuske alijanse Osijek (Europska avenija 4/II) u petak, 9. studenog u 17:30 h. Dodatne informacije: Denis Ljevaković 0915961015, jgddenis[at]gmail[dot]com.