Udruga Samospoznaja: radionica "Smijeh - izvor zdravlja"

Udruga Samospoznaja poziva vas na radionicu "Smijeh - izvor zdravlja", koja će se održati u subotu, 06. listopada 2012. godine od 10 do 13 sati na adresi Prolaz Josipa Leovića 13 (ulaz iz Reisnerove kod kružnog toka). Cijena radionice je 250 kn. Prijaviti se možete i za Theta iscjeljivanje, tretmani će se održavati u subotu nakon radionice, a cijena je također 250 kn. Voditeljica radionice je Spomenka Žganec, prva licencirana voditeljica joge smijeha u Hrvatskoj (2008.) i Theta praktičar.

Smijeh

Znanstvena istraživanja pokazuju da je smijeh lijek bez štetnih posljedica. Životne brige mogu narušiti vaše zdravlje, nanijeti štetu vašim odnosima. Odsustvo smijeha je vrsta patologije povezana s disfunkcionalnim ponašanjem uzrokovanim osjećajem straha, krivnje, depresije i dr. Smijeh automatski donosi otpuštanje stresa, napetosti, poteškoća te poboljšava zdravlje i kvalitetu života.

Dobrobiti smijeha

- donosi otpuštanje stresa, napetosti, poteškoća te poboljšava zdravlje i kvalitetu života
- smanjuje krvni tlak, kolesterol i šećer u krvi te poboljšava imunološki sustav
- potiče lučenje "hormona sreće" - prirodnog antidepresiva te endorfina koji olakšava bolove
- povećava samopouzdanje, produktivnost i kreativnost, olakšava komunikaciju s drugima, a lice zrači sjajem i istinskom ljepotom

Radionica

Joga smijeha temelji se na smijanju bez aktivacije "smisla za humor". Radionica se sastoji od jednostavnih vježbi koje grupu vode u valove smijeha. Oni se izmjenjuju s vježbama disanja - pranajamama, laganim istezanjima tijela, meditacijom smijeha, tehnikom iscjeljivanja i za kraj- dubokim opuštanjem. Tijekom procesa ćete doslovno masirati sve svoje unutarnje organe, jačati ih te iskusiti snagu "sadašnjeg trenutka". Terapija smijehom je veoma snažan i jednostavan proces kojim se uviđa da je radost naša prava priroda. Smijeh privlači radost i vodi čudesnom iscjeljenju duha i tijela!

Prijava (obavezna):
Marija Nuić, psihologinja i psihoenergoterapeutkinja
- e-mail: nuic[dot]marija[at]gmail[dot]com
- mob: 098/926-0844