Udruga Balans: Smršavite jedući više

Pravilan način gubitka kilograma nikako nije gladovanje i preskakanje obroka. Da bi ljudsko tijelo funkcioniralo na zdrav način potrebno je unositi dnevno dovoljno energije kako bi se zadovoljile potrebe bazalnog metabolizma (ona količina energije izražena u kcal koja nam je svakodnevno potrebna kako bi naš organizam normalno funkcionirao), te potrebe za fizičku aktivnost i eventualno oboljenje. Uzimajući navedene parametre u obzir dobijemo točnu količinu energije (izraženu u kcal) kako bi organizam funcionirao, osjećali bi ste se dobro i pri tome bi gubili kilograme. Redukcijske dijete loše djeluju na ljudski organizam jer je većina njih bazirana na manje od 1000 kcal dnevno što može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih tegoba. Ako se uistinu želite riješiti kilograma, u stvari trebate jesti više. Iznenađeni ste? Ne bi ste trebali biti, jer su najuspješnija mršavljenja najčešće postignuta ako se jelo više, a ne gladovalo. Zamislite samo mršavljenje u kraćem roku hraneći se ne samo ukusnim, već i hranjivim namirnicama. Stoga je važno individualno znati kolike su dnevne potrebe Vašega organizma kako biste mršavili bez opasnosti ugrožavanja zdravlja. Ako se odlučite na ovaj način prehrane korist se neće ogledati samo u izgubljenim kilogramima, već će se značajno poboljšati i Vaše zdravlje. Nakon samo tjedan dana tijelo će se pročistiti od toksina, a vi ćete se osjećati bolje. Pročistit će vam se i probavni sustav i pokrenuti rad crijeva. Riješit ćete se osjećaja nadutosti, čime ćete dodatno smanjiti obujam struka. Svakako bi ste se prije provođenja raznih metoda gubljenja kilograma trebali posavjetovati sa liječnikom ili nutricionistom.