Centar osobne moći: Plesna radionica 5Ritmova, razina Valovi

O voditeljici: Enesa Mahić, "5Ritmova sam otkrila 1999. i trajno se zaljubila u proučavanje tijela, osjećaja i duha. Idućih godina završavam 4-godišnji trening za tjelesne psihoterapeute metode Core Energetics te 4-godišnji trening za učitelje te metode. Tamo učim o načinima kako se potisnute emocije i traume zadržavaju u tijelu te kako ih možemo potpuno izraziti, integrirati i postupno promijeniti. Trenutno privodim kraju 3-godišnji program Center for Intentional Living iz kliničke psihologije i rada s traumama.

5Ritmova su prisutni kroz sve te godine, kroz njih sam stalno produbljivala svoja iskustva i iznova se susretala sa sobom. 2011. sam postala učiteljica 5Ritmova.
U Zagrebu imam privatnu praksu te radim individualno i s grupama. Bez obzira koju metodu rada koristim, moja je najveća strast pomoći ljudima da prošire sliku onoga što vjeruju da jesu, da osjete slobodu da mogu biti kakvi god žele, da barem malo iznenade sebe i osjete koliko još neistraženog terena postoji u svakome od nas."

Vrijeme: subota 29. listopada 2011., 10-13.30h

Mjesto: Osijek, točna adresa po prijavi

Cijena: 125kn, studenti 20% popusta (100kn), plesači iz drugih gradova 80kn

Iskustvo jedne plesačice: “Svaka plesna radionica koju sam otplesala kod Enese bila je na neki način dovršena plesna priča, bolje rečeno – neki začudan svemirski 4D igrokaz… Uvod, zaplet, radnja, rasplet i pouka/zaključak. Sve je tamo. I hepiend, naravno. Čak i ako to nekad u prvi tren i ne izgleda tako”

“Forever is composed of nows.” Emily Dickinson

"Velike istine su uvijek jednostavne. Jedna od njih je da jedini trenutak koji imamo za življenje je sadašnji i da bi sve naše neuroze nestale kada bismo većinu vremena bili potpuno prisutni sad i ovdje.

Dok čitate ovaj tekst, predlažem vam jedan mali eksperiment. Osjetite svoje srce i sve osjećaje koje ono trenutno nosi, potpuno iskreno i bez uljepšavanja. S čime su ti osjećaji povezani? Imaju li veze s nečim što se dogodilo u prošlosti, bliskoj ili davnoj, ili možda s nečim što se tek treba dogoditi? Ili su baš svi vaši osjećaji u srcu vezani za ovo što trenutno radite, za čitanje ovog teksta?

Zatim promatrajte svoje misli, sa znatiželjom i bez cenzure i vidite što zaokuplja vaš um. I opet – bavi li se nečime iz prošlosti ili iz budućnosti? Um gotovo nikad nije u sadašnjem trenutku jer u sadašnjem trenutku za njega nema posla.
Ako naše srce i um najčešće žale za propuštenim prilikama, čeznu za lijepim trenucima, okrivljavaju, planiraju, prosuđuju…, jedini način da ih dovedemo u sad i ovdje je kroz tijelo – jedini dio nas koji nema izbora nego biti u sadašnjem trenutku."

Kroz nježnu i duboku praksu plesne metode 5Ritmova istraživat ćemo kako se ukorijeniti i naći mir u vječno promjenjivom sadašnjem trenutku te kako nam tijelo i dah pomažu da budemo prisutni za sebe i druge. Za prakticiranje ove metode trebate samo tijelo i spremnost za kretanjem, nije potrebno nikakvo iskustvo, ni predznanje.