Najave događaja
VAGA: Projekt "Aktivnost+optimalna prehrana= prevencija"
17.10.2010. 22:42
Udruga VAGA kreće s novim projektnim prijedlogom pod nazivom “Aktivnost+optimalna prehrana= prevencija”, u sklopu Jednokratne potpore Ministarstva zdravstva i socijalne skrbi RH.
Preventivnim aktivnostima rekreacije u prirodi, tzv. "Hodanje pomoću štapova", uz
savjetovanje o prehrani, izradu individualnih jelovnika, i praćenje rizičnih čimbenika kompjutorskom analizom sastava tijela (% masti u tijelu, % vode i % nemasnog dijela, ITM, WHR), izračun dnevnog bazalnog metabolizma u kcal, uz kontrolu vrijednosti krvnog tlaka i razine šećera u krvi, nastojat će se umanjiti štetni utjecaji starenja i nepravilnog načina življenja na zdravlje ugrožene i marginalizirane skupine građana (osobe starije životne dobi, osobe u oporavku od bolesti, osobe s prekomjernom tjelesnom težinom/pretili).
Navedene aktivnosti dostupne su svim zainteresiranim građanima bez obzira na spol i dob, koji se prijave do 20. listopada 2010. godine.
Cilj projekta je unaprijediti kvalitetu života marginaliziranih skupina populacije, kao i prevenirati bolesti koje nastaju kao posljedica tjelesne neaktivnosti i neadekvatne prehrane. Rekreacijom Hodanje pomoću štapova, pruža se mogućnost svim zainteresiranim građanima za uključivanje u aktivan život na otvorenom, u prirodi.
Ova vrsta rekreacije je besplatna i stoga vrlo poželjna za osobe koje su u mirovini, slabije kupovne moći, ili su bolesni i stari. Osim dobrobiti na fizičko zdravlje, druženje i rekreaciju u prirodi, potiče se lučenje endorfina koji pozitivno djeluje na raspoloženje i podiže osjećaj zadovoljstva, što je vrlo važno bez obzira na dob osobe, pogotovo u današnje vrijeme stresa i loše globalne situacije.
Hodanje sa štapovima prilično je jednostavna aktivnost i nakon desetak sati obuke brzo se savladavaju osnove pravilnog hodanja pomoću štapova kao pomagala. Iako ta vrsta hodanja omogućava sigurnije hodanje, pogotovo za osobe koje imaju problema sa sustavom za hodanje (kukovi, koljena i zglobovi), boluju od osteoporoze ili neravnoteže zbog vrtoglavica, nakon moždanog ili srčanog udara, u ovu aktivnost mogu se uključiti i mlađe osobe, koje imaju problema s prekomjernom tjelesnom težinom/pretilošću, jer se putem ove aktivnosti pospješuje bolje sagorijevanje masti u tijelu, koristi se skoro 90% mišića tijela, jačaju se mišići ramenog pojasa, a ne opterećuju se zglobovi i noge, kao u slučaju trčanja, kojeg uglavnom prakticiraju mlađe osobe kao vid rekreacije.
U aktivnost prijedloga mogu se uključiti osobe starije životne dobi, osobe mlađe i srednje dobi s prekomjernom tjelesnom težinom/pretilošću, osobe s problemima lokomotornog sustava, osteoporozom, srčanim i/ili moždanim udarom, kao i ostali zainteresirani građani. Dugoročnim učinkom regulacije tjelesne težine i gubitkom suvišnih kilograma za svega 5-10% smanjit će se rizik od prerane smrti za 20% te sniziti vrijednosti krvnog tlaka i glukoze u krvi za 10-50%, s pozitivnim učincima na ukupno zdravstveno stanje i kondiciju. Formiranjem grupe od 15 do 20 članova organizirati će se kratki tečaj "Hodanja pomoću štapova" na stazi za trčanje i brzo hodanje smještenoj na desnoj obali Drave, a usluge savjetovanja održat će se u novootvorenom Savjetovalištu "Za zdravlje-VAGA”, u Vatrogasnoj ulici 118a, na Uskim njivama u Osijeku.
Sve dodatne informacije dostupne putem E-maila: [email protected] , ili na broj telefona 098/905-8558
predsjednica udruge VAGA
Danijela Periš
Preventivnim aktivnostima rekreacije u prirodi, tzv. "Hodanje pomoću štapova", uz
savjetovanje o prehrani, izradu individualnih jelovnika, i praćenje rizičnih čimbenika kompjutorskom analizom sastava tijela (% masti u tijelu, % vode i % nemasnog dijela, ITM, WHR), izračun dnevnog bazalnog metabolizma u kcal, uz kontrolu vrijednosti krvnog tlaka i razine šećera u krvi, nastojat će se umanjiti štetni utjecaji starenja i nepravilnog načina življenja na zdravlje ugrožene i marginalizirane skupine građana (osobe starije životne dobi, osobe u oporavku od bolesti, osobe s prekomjernom tjelesnom težinom/pretili).
Navedene aktivnosti dostupne su svim zainteresiranim građanima bez obzira na spol i dob, koji se prijave do 20. listopada 2010. godine.
Cilj projekta je unaprijediti kvalitetu života marginaliziranih skupina populacije, kao i prevenirati bolesti koje nastaju kao posljedica tjelesne neaktivnosti i neadekvatne prehrane. Rekreacijom Hodanje pomoću štapova, pruža se mogućnost svim zainteresiranim građanima za uključivanje u aktivan život na otvorenom, u prirodi.
Ova vrsta rekreacije je besplatna i stoga vrlo poželjna za osobe koje su u mirovini, slabije kupovne moći, ili su bolesni i stari. Osim dobrobiti na fizičko zdravlje, druženje i rekreaciju u prirodi, potiče se lučenje endorfina koji pozitivno djeluje na raspoloženje i podiže osjećaj zadovoljstva, što je vrlo važno bez obzira na dob osobe, pogotovo u današnje vrijeme stresa i loše globalne situacije.
Hodanje sa štapovima prilično je jednostavna aktivnost i nakon desetak sati obuke brzo se savladavaju osnove pravilnog hodanja pomoću štapova kao pomagala. Iako ta vrsta hodanja omogućava sigurnije hodanje, pogotovo za osobe koje imaju problema sa sustavom za hodanje (kukovi, koljena i zglobovi), boluju od osteoporoze ili neravnoteže zbog vrtoglavica, nakon moždanog ili srčanog udara, u ovu aktivnost mogu se uključiti i mlađe osobe, koje imaju problema s prekomjernom tjelesnom težinom/pretilošću, jer se putem ove aktivnosti pospješuje bolje sagorijevanje masti u tijelu, koristi se skoro 90% mišića tijela, jačaju se mišići ramenog pojasa, a ne opterećuju se zglobovi i noge, kao u slučaju trčanja, kojeg uglavnom prakticiraju mlađe osobe kao vid rekreacije.
U aktivnost prijedloga mogu se uključiti osobe starije životne dobi, osobe mlađe i srednje dobi s prekomjernom tjelesnom težinom/pretilošću, osobe s problemima lokomotornog sustava, osteoporozom, srčanim i/ili moždanim udarom, kao i ostali zainteresirani građani. Dugoročnim učinkom regulacije tjelesne težine i gubitkom suvišnih kilograma za svega 5-10% smanjit će se rizik od prerane smrti za 20% te sniziti vrijednosti krvnog tlaka i glukoze u krvi za 10-50%, s pozitivnim učincima na ukupno zdravstveno stanje i kondiciju. Formiranjem grupe od 15 do 20 članova organizirati će se kratki tečaj "Hodanja pomoću štapova" na stazi za trčanje i brzo hodanje smještenoj na desnoj obali Drave, a usluge savjetovanja održat će se u novootvorenom Savjetovalištu "Za zdravlje-VAGA”, u Vatrogasnoj ulici 118a, na Uskim njivama u Osijeku.
Sve dodatne informacije dostupne putem E-maila: [email protected] , ili na broj telefona 098/905-8558
predsjednica udruge VAGA
Danijela Periš
Objavio: Redakcija 031 |
Komentari (0)
