4 godine bildanja...

Frajer se svaki mjesec fotkao i pratio napredovanje...

IMHO, mislim da je stanje nakon prve godine taman... ono poslije je bezvezno nabijanje mase... covjek bez vrata...















E, sad, mene zanima je li za ovako nesto dovoljno samo vjezbanje, ili je taj lik mozda tukao i po kojekakvim fat-burnerima i slicnim unistavacima jetre/kostiju/tijela?

Ajmo, strucnjaciiii...

Tip je covjek-projekt ;-)

http://www.johnstonefitness.com/

Objavio je i food-log, dakle, sto je sve jeo svo to vrijeme...
http://www.johnstonefitness.com/php/menus.php

Prije pocetka procuvanja, svakako procitati i :
http://www.johnstonefitness.com/php/faq.php

meni je smjesnije to sto se nakon par mjeseci poceo kvarcati

naravno da je tukao i po fat burnerima i po proteinima... dalje ga neću optuživati!
negdje krajem 2004. je počeo s proteinskim dodacima, rekla bih... i ja mislim da je na kraju definitivno pretjerao... no ovaj topic nema nikakvog smisla dok se ne oglasi rajnus...

Ivan

meni je smjesnije to sto se nakon par mjeseci poceo kvarcati

Hm, mozda je pocela sezona kupanja/suncanja... ako obratis paznju na ogrlicu, sredinom 2005, mu se vrat utovio toliko da ju vise nije mogao nositi. ;-) valjda...

@CatCloe, i ja cekam njegov odgovor, kontam da je ovaj lik vec poznat u bb kuloarima i da su ga vec 1000 puta izanalizirali... ;-)

A, damn... ja kontao da se bez kemije moze postici ono sto je on postigao od trece do osme slike... ;-)

vidjevši ovo.. odma odlučih provesti isto ))

Leteci mungos

A, damn... ja kontao da se bez kemije moze postici ono sto je on postigao od trece do osme slike... ;-)

možda i može, ali ne na neko duže vrijeme... ako ti se da računati svaku kalorijicu koju uneseš u usta i živjeti na bijelom mesu i bjelanjcima

Ivan

meni je smjesnije to sto se nakon par mjeseci poceo kvarcati

..ili što je od bildanja dobio bruh

btw, serem vam se na fotošop )

Prošao je jedan životni ciklus i vratio se na početak; na prvoj i zadnjoj slici izgleda jednako debilno.

CatCloe

možda i može, ali ne na neko duže vrijeme... ako ti se da računati svaku kalorijicu koju uneseš u usta i živjeti na bijelom mesu i bjelanjcima

Na bijelom mesu i ribi ionako zivim... ;-)
Ubijaju me drugi poroci... sir, riza, kukuruz, masna tuna, zene...

...od 1/4/2006 do 1/3/2007......je nosio iste gace.......strašno.....

tamna strana

...od 1/4/2006 do 1/3/2007......je nosio iste gace.......strašno.....

Leteci mungos

CatCloe

možda i može, ali ne na neko duže vrijeme... ako ti se da računati svaku kalorijicu koju uneseš u usta i živjeti na bijelom mesu i bjelanjcima

Na bijelom mesu i ribi ionako zivim... ;-)
Ubijaju me drugi poroci... sir, riza, kukuruz, masna tuna, zene...

od žena se ne deblja, nego mršavi... što od fizičke, što od živčane potrošnje

ok radio je puno na povećavanju mišića, ali kako je uspio smanjiti kitu???

flatline

ok radio je puno na povećavanju mišića, ali kako je uspio smanjiti kitu???

jel nam ti to uvijeno želiš nešto o sebi rec?!

aha, moram ga pitati za savjet

čist mi je neugodno ići na kupanje sa ovim čudom u gajama

flatline

aha, moram ga pitati za savjet
čist mi je neugodno ići na kupanje sa ovim čudom u gajama

Sto, tebi se kita smanjila i bez bildanja!?

Pa dobrio ljudi jel ja jedini tu kontam da je to fotomontaža? Pa daj nema šanse da nakon 5 mjeseci imaš onakvu konstrukciju... NI sa svim steroidima i inim stvarčicama ne može se dobit onakva figura. Imam legose koji idu na fitness godinama pa nemaju takvu figuru...

Leteci mungos

flatline

aha, moram ga pitati za savjet
čist mi je neugodno ići na kupanje sa ovim čudom u gajama

Sto, tebi se kita smanjila i bez bildanja!?

"> "> ">

cane

Pa dobrio ljudi jel ja jedini tu kontam da je to fotomontaža? Pa daj nema šanse da nakon 5 mjeseci imaš onakvu konstrukciju... NI sa svim steroidima i inim stvarčicama ne može se dobit onakva figura. Imam legose koji idu na fitness godinama pa nemaju takvu figuru...

...ne radi se o 5 mjeseci vec o 4 godine......iako je i moje mišljenje da je nakon godinu dana trebalo prekinuti sa krkanjem kemije......i samo održavati postojecu figuru....

cane

Pa dobrio ljudi jel ja jedini tu kontam da je to fotomontaža? Pa daj nema šanse da nakon 5 mjeseci imaš onakvu konstrukciju... NI sa svim steroidima i inim stvarčicama ne može se dobit onakva figura. Imam legose koji idu na fitness godinama pa nemaju takvu figuru...

moguće je u nekoliko mjeseci, ali uz turbo režim i dodatke razne... kemija čini čuda

Leteci mungos

Sto, tebi se kita smanjila i bez bildanja!?

da sada liči na tvog avatara

cane

Pa dobrio ljudi jel ja jedini tu kontam da je to fotomontaža? Pa daj nema šanse da nakon 5 mjeseci imaš onakvu konstrukciju... NI sa svim steroidima i inim stvarčicama ne može se dobit onakva figura. Imam legose koji idu na fitness godinama pa nemaju takvu figuru...

jedan moj kolega se uz pomoć (!?) steroida za 7 mj pretvorio u medvjeda. no comment.

Leteci mungos

E, sad, mene zanima je li za ovako nesto dovoljno samo vjezbanje, ili je taj lik mozda tukao i po kojekakvim fat-burnerima i slicnim unistavacima jetre/kostiju/tijela?

Ajmo, strucnjaciiii...

Fat burneri su djelotvorni otprilie kao i elektricni AB shaperi, nisu. Niti on niti itko drugi moze ovo postici iskljucivo samo vjezbanjem. Ucinak dolazi otprilike u omjeru 60% prehrana, 25% trening, 15% odmor.

Eh sad jeli koristio kemiju...vjerovatno jest... Iako se otprilike ovo (zadnja slika) moze postici i totalno natural iako su takvi primjeri vrlo rijetki. Sve to ovisi o njegovoj genetici. Ovakav izgled sa anabolicima moze se postici i u znatno kracem roku...

Molio bih ostale ako ne zele ispasti totalni glupani da se suzdrze komentara tipa "moj lega vjezba i duze, a nije takav" "on se trpa onim proteinima" and sl. stuff.

Vecina ljudi misli da ces ko germa bubrit ako se rokas anabolicima. Anabolici u osnovnom smislu samo ubrzavaju regeneraciju misica, stoga ako uzimas anabolike i ne jedes i ne vjezbas... Bacio si novce u vjetar... Tek kad uzimas anabolike moras vjezbati ko budala i jesti ko jos veca budala...

Zapravo 90% napretka u bodybuildingu se zasniva na znanju. Knowledge is the Power!

Rajnus

Knowledge is the Power!

Ovo treba stavit na ulaz u teretanu!!! Čist da se zna di se intelektualci okupljaju...

Poppy

Prošao je jedan životni ciklus i vratio se na početak; na prvoj i zadnjoj slici izgleda jednako debilno.

najsssssssss

Poppy

Ovo treba stavit na ulaz u teretanu!!! Čist da se zna di se intelektualci okupljaju...

Ljudi u teretanu dolaze iz raznih razloga. Likova kao ovaj u Osijeku ima jako malo. Intelektualci se ovdje okupljaju. Ne znas samo tko je pametniji od koga...

rajnus, bilo je i vrijeme! čekamo te već 2 dana

Ma nemam vremena , kod kuce uopce ne pratim nista...

Nogomet, teretana...Sad sam i role kupio
Kad god imam vremena rolam
Ak naletis na nekog ko rola ko da je popio...taj sam

Rajnus

Niti on niti itko drugi moze ovo postici iskljucivo samo vjezbanjem. Ucinak dolazi otprilike u omjeru 60% prehrana, 25% trening, 15% odmor.

Kontam da je stvar prehrane i uvijek sam smatrao da je bb ekipa izbor najboljih informacija o njoj. Hebiga, netko tko se toliko posvecuje jednoj stvari (izgradnji tijela) sigurno nauci i zna sve zive pizdarije o hrani.

Bacio si novce u vjetar... Tek kad uzimas anabolike moras vjezbati ko budala i jesti ko jos veca budala...

Anabolici me ne zanimaju, kao sto me ne zanima ni izgled tog tipa na zadnjim fotkama (zapravo, smatram da je najprirodnije izgledao nakon godinu dana - ovo na kraju je totalno izoblicenje). ;-)

Mene zanima prehrana. Npr. tunu zderu svi koji u bb svijetu paze na prehranu, ali iskljucivo onu u vodi. Koliko utjecaja, odnosno kolika je razlika tune u vodi od ocijedjene tune u ulju? (ne podjebavam)

Zapravo 90% napretka u bodybuildingu se zasniva na znanju. Knowledge is the Power!

Hm, to je mozda samo dio svega. Lako ja steknem knowledge, ali terba netko i dizati utege, voziti bicikl.... ;-)

prezanimljivo

Leteci mungos

Rajnus

Niti on niti itko drugi moze ovo postici iskljucivo samo vjezbanjem. Ucinak dolazi otprilike u omjeru 60% prehrana, 25% trening, 15% odmor.

Kontam da je stvar prehrane i uvijek sam smatrao da je bb ekipa izbor najboljih informacija o njoj. Hebiga, netko tko se toliko posvecuje jednoj stvari (izgradnji tijela) sigurno nauci i zna sve zive pizdarije o hrani.

Bacio si novce u vjetar... Tek kad uzimas anabolike moras vjezbati ko budala i jesti ko jos veca budala...

Anabolici me ne zanimaju, kao sto me ne zanima ni izgled tog tipa na zadnjim fotkama (zapravo, smatram da je najprirodnije izgledao nakon godinu dana - ovo na kraju je totalno izoblicenje). ;-)

Mene zanima prehrana. Npr. tunu zderu svi koji u bb svijetu paze na prehranu, ali iskljucivo onu u vodi. Koliko utjecaja, odnosno kolika je razlika tune u vodi od ocijedjene tune u ulju? (ne podjebavam)

Zapravo 90% napretka u bodybuildingu se zasniva na znanju. Knowledge is the Power!

Hm, to je mozda samo dio svega. Lako ja steknem knowledge, ali terba netko i dizati utege, voziti bicikl.... ;-)

Sto se tice kemije, tip je GARANT od prvog dana poceo uzimat kojekakva sranja. Nema teorije da je dobio takvu figuru vec nakon par mjeseci.
Jeste vidjeli tu škembu!!
Za toliko drasticno mrsavljenje potrebno je i nabijanje kondicije, a tih par mjeseci je premalo. Dakle morala je biti nekakva debela kemija. A što se KB-a, apsolutno se slažem. Bez toga nema posla. Možeš piti koješta, dizati utege k'o manijak, žderati, a da ipak nema rezultata - imam i ja legose na fitnersu koji drže vodu ovoj teoriji.
Al svejedno... Tip je katastrofa

Leteci mungos

Kontam da je stvar prehrane i uvijek sam smatrao da je bb ekipa izbor najboljih informacija o njoj. Hebiga, netko tko se toliko posvecuje jednoj stvari (izgradnji tijela) sigurno nauci i zna sve zive pizdarije o hrani.

Istina samo BB ekipa je vrlo mala. Hrpa retena se naroka svim i svacim i nabubri ne imajuci pojma o icemu. Npr kod uzimanja anabolika je vrlo bitno uzimati i zastitu.
Jos teze je to sve i zadrzati...

Leteci mungos

Anabolici me ne zanimaju, kao sto me ne zanima ni izgled tog tipa na zadnjim fotkama (zapravo, smatram da je najprirodnije izgledao nakon godinu dana - ovo na kraju je totalno izoblicenje). ;-)

Uopce nije prirodno imati toliko nizak bf (body fat), pogotovo sto on nije ectomorph.
Znaci da je konstantno na striktnoj prehrani, a vjerovatno i na jos koje-cemu.
Nizak bf je opasan po zdravlje. Prirodnije izgleda na zadnjoj slici.

Leteci mungos

Mene zanima prehrana. Npr. tunu zderu svi koji u bb svijetu paze na prehranu, ali iskljucivo onu u vodi. Koliko utjecaja, odnosno kolika je razlika tune u vodi od ocijedjene tune u ulju? (ne podjebavam)

Razlika nije u tuni vec u vodi odnosno ulju. Uzmi tu u ulju stavi u vecu cjediljku zatim pod mlaz vode i isperi. Za one kojima se to ne da, placaju vise.

Hm, to je mozda samo dio svega. Lako ja steknem knowledge, ali terba netko i dizati utege, voziti bicikl.... ;-)

Naravno da je volja ispred svega, no djabe ti volja i trud ako nemas znanja ili srece sa genetikom. Pod prvo moras definirati sto zelis postici.

Netko se pucao sa kemijom, pa mu kita malo mala.
Ha-ha.

FYI Ne smanjuje se kita, vec testisi.

pa neki ostanu sterilni

Ajd razmislim malo. Jel si sterilan zbog problema sa testisima ili zbog male kite?

hihihi

sad ima lijepe ikserice... bio je ok do polovice 2006, ali od tada postaje grozan... prebildao se

Isti k**ac.
Mali ili sterilan. Isto ti se piše.

ne može se u pola godine samog bildanja skinuti ovakva kilaža i istovremeno toliko oblikovati tijelo. Njegov veliki problem bio je prvi dobar sloj masti . Onu mast koju zadnju dobiješ topi se prva, a on je imao dobar kotao. Morao je biti na dijeti, zatim na kardio programu pa onda kombinirati kardio i fitnes.(neke debeljuce samo u početku pređu na makrobiotiku) Bilderi znaju dosta o prehrani, mislim na one koji priželjkuju "nešto" od ovdje viđenog. Poznajem neke nakaze a i one koji su ugodno učvrstili tijelo. Dobro je osjetiti laganu muskulaturu tijela pri kretanju. Ovo je pretjerano i fujjj, a kad čovjek voli nek se germa.

Fuj je kad lik od 30g ima rukice i skembetinu.
Kad frajer ima 95kg s malim bodyfatom onda je to freaky, a da ima 120-130kg sa stomacinom...onda je to ok...

Ivan

meni je smjesnije to sto se nakon par mjeseci poceo kvarcati

i depilirati prsa
nisam ljubitelj prebildanih likova ali ako bi birala između lika na prvoj i na zadnjoj fotki, definitivno bi izabrala onoga na zadnjoj.

roca, evo 10 kikirikija za tvoj potpis!

CatCloe

roca, evo 10 kikirikija za tvoj potpis!

thank you, thank you very much