Šesta po redu radionica studija Eccentric "
Stres, san, prehrana i zdravlje" održat će se u
subotu, 4. svibnja 2019. s početkom u
9:00 sati.
Stres, san, prehrana i zdravlje
Došli smo do šeste radionice na kojoj ćemo obraditi kako stres i san kroz prehranu utječu na zdravlje.
- Kako stres zvuči kad ga definiramo riječima?
- Postoji li u moderno doba ravnoteža između fraza „Borba ili bijeg“ i „Odmori i probavi“?
- Kronični stres i njegov utjecaj na zdravlje.
- Imamo li koristi od pozitivnog stresa?
- Što je veća odgovornost, veća je i razina stresa?
- Je li kvalitetan san važan uzročnik smanjivanja razine stresa i apetita?
- Na koji način stres i neadekvatan san doprinose aktivaciji - mehanizama koji stvaraju „nagradu“ tj. potiču stvaranje ovisnosti?
- Jesmo li vlasnici dobre higijene sna? Koji način prehrane potiče kvalitetan san? Kad je ključno vrijeme za zadnji obrok u danu?
- Adekvatan izbor namirnica za adekvatnu vezu stresa, sna i zdravlja.
Ovu radionicu će voditi Ivana Sović magistrica nutricionizma, a održat će se u studiju Eccentric.
Cijena jedne radionice:
- rana prijava (do srijede): 50 kn za članove i 80 kn za ne članove
- prijava (od četvrtka): 70 kn za članove i 100 kn za ne članove
Za dodatne informacije javite se na FB poruke, kontakt[at]eccentric[dot]hr ili telefon Marija 092 3280802
Nagradna igra: I ovaj put na portalu Osijek031 možete osvojiti kotizaciju za ovu radionicu. Nagradnu igru možete pronaći na našoj Facebook stranici.
Nagradna igra je završena, a sretna dobitnica je:
Maja Videnović
Nebitno
