najcesca recenica svih zena: drzim dijetu! ja evo upraro razmisljam o nekoj jel sam danas smazala pol kutije mercia i jos hrpu toga, dobila sam jedno 5 kg i jos sam gladna, da cujem kakva su vasa iskustva s dijetama i da li imate problema s dobivanjem kilograma ops:">
o bože.... pomislila sam na dijete, kao nečiji sin ili kćerka
i ja mrzim dijete i mislim kako su više štetne nego korisne... smanjiti slatko i količine, to već da.
ali mislim da je čarobna formula ipak puno kretanja i pravilan omjer unesenih i potrošenih kalorija..
....nisam nikad imao potrebu za dijetom....al prvo što sam napravio u vezi ishrane...je bilo to da sam izbacio veceru....definitivno je taj obrok u kasne sate potpuno bezpotreban....jer ipak....ici se najesti....i onda otici spavati....nema nikakve koristi....a ipak za tijelo puno znaci....a i za ugodan san....
...drugo što sam smanjio su pekarski proizvodi....kruh i ostala dizana tijesta....
...i eto...pa svim mjerenjima....i po onom indexu debljine....ja imam idealnu težinu....
...i još ako ste voljni i u mogucnosti odvojiti vremena za malo sporta....ne nužno neka posebna fizicka naprezanja.....dijeta ce vam biti zadnje što vam je potrebno......
....nisam nikad imao potrebu za dijetom....al prvo što sam napravio u vezi ishrane...je bilo to da sam izbacio veceru....definitivno je taj obrok u kasne sate potpuno bezpotreban....jer ipak....ici se najesti....i onda otici spavati....nema nikakve koristi....a ipak za tijelo puno znaci....a i za ugodan san....
nema teorije da bi uspjela ikad zaspati gladna. jednostavno nema šanse.... kad smo već kod toga, mislim da ću na večeru..
slažem se s onim za večeru.. osobno nisam nikad držala dijetu, ali nikad ne jedem poslije 7.. (osim u iiiiznimnim slučajevima nekog nenormalnog napada gladi..) Predlažem mnogo sekiracije.. kod mene djeluje savršeno.. kilogrami se samo tope, trbuh ravan kao daska! šalim se, naravno, to nikako nije dobro ni zdravo, nemoj mene slušati..
..joj da, a ono što mrzim kod sebe je što mogu jako brzo smršaviti, ali i jako se brzo udebljati.. to me izluđuje.. vjerujem da je čarobni način jednostavno smanjiti s jelom (kasnim) , puno se kretati.. i to je to!
Jedem kad hoću, sta hoću i to mi ne utječe na težinu zato što treniram pa mi se sve to izvuče.
Dijeta ništa ne pomaže ako se vi ne bavite tjelovježbom.
Zahvaljujući "famoznim" i "čudotvornim" dijetama , uspjela sam unazad pet godina sa 65 doći na 75 kg.!!!
JO-JO efekat!!!Najstrašnija nus-pojava dijeta raznih. Skineš 5 kg zlostavljanjem organizma kroz neko x vremensko razdoblje, sretna postignućem opustiš se u y vremenskom razdoblju, i - vrati se kao bumerang,na svaku izgubljenu kilu,dobiš trijes´deka pride!!(plus vraćena kila,naravno).
Organizam se osigurava po principu - e ne´š me opet zajebat´pa da gladujem, i taloži rezerve za " nedajbože".
Dijete su sranje, dok ne promijeniš kompletan način ishrane i života - zaboravi!
Joj, kak´sam pametna,a sebi lažem da ću to početi - OD PONEDJELJKA,NARAVNO!!
Dok sam studirala i putovala sam bila štiglic, a sad kad radim sjedim 8 i više sati bez prekida, pa kad dođem kući nemam veliku inspiraciju za vježbom pogotovo sad po zimi, ali čim zatopli vraćam se svojoj vožnji biciklom na posao, ples ispred ogledala kod kuće i eventualno fitness. Moj je problem što volim slatko, jebi ga. Ni slatko nije prepreka kad vježbaš. Ne odričem se ničega.
" Kajem se zbog svojih dijeta,slasnih jela odbačenih zbog taštine,kao što žalim i za prilikama da vodim ljubav propuštenima zbog neodgodivih obaveza.."
citat Isabel Allende, čileanske književnice
ne trebaju vam dijete, samo si pazite što jedete.ja također obožavam slatko i dan bez čokolade mi je neproživljen.
o bože.... pomislila sam na dijete, kao nečiji sin ili kćerka
I ja.
Ne idem na dijete mršavljenja.
Jeste da je potrebno pronaći način za utrošiti kalorije, ali priroda nije prema svima bila jednako blagonaklona - meni je bazalni metabolizam svega 1200 kalorija, a sve preko toga..... . Nepravda.
Ni ja nikada ne idem na nikave dijete.. preko zime uvijek dobijem par kila i vrtim se između 63 - 68 kg.. trenuto sam bliže ovoj gornjoj granici, ali čim dođe proljeće to se sve istopi..
Isto tako obožavam slatko i čokoladu ali se trudim sve to jesti umjereno i čisto sam zadovoljna svojom kilažom.. još kad bih se natjerala na neki sport da se malo učvrstim bila bih super zadovoljna.. ali za vježbanje jednostavno nemam ni volje ni vremena..
ja se ne mogu bavit tjelovjezbog, imam svjeze napravljen piercing na pupku pa se ne smijem znojiti
ma de molim te, nemoj nam bacat kajmak u oči! ja sam bušila pupak u sred ljeta i sve radila ko inače na toj vrućini, vozila se bicom i sve je ok zaraslo. treba se oprat nakon vježbanja...
Primijetila sam jedno - kad god sam grabila dvaput u tanjur, uvijek su se počeli slagati jastučići. Stvar je bila u količini. I još jedna, vrlo bitna stvar, dok sam trenirala, nisam se mogla udebljati ni da hoću. Kad sam prestala, vidim da mi niču ponovo nekakvi muceki. Znači, tjelesna aktivnost u kombinaciji sa umjerenom količinom hrane, i nema problema. Inače, jedem sve, a ovisnik sam o čokoladi.
odlazak u teretanu...otkad sam krenuo jednostavno nemam volje jesti, tj. žao mi je prežderavati se kad vidim koliko truda i love ulažem u gore navedeno
ONO SMO STO JEDEMO!
Treniram svaki dan po 3 sata osim nedjelje, jedem voce, povrce, piltinu, ribu, spavam 8 sati, pijem puno vode.
To je recept za vitko tijelo.
Ali ni to kod nekih ne pomaze ako se puno nerviraju.
Ma kakve dijete, kreći se, hodaj, trči i nema viška kila....
Hodam po cijeli dan,nosim teret ali ubija me suha hrana.Ne smijem trčati jer imam artrozu zgloba.Ne večeram ali nabila sam 5 kila i ne znam kako to skinuti.Svi dosadašnji prijedlozi su ne izvedivi jer ne mogu na pauzi u kafiću jesti juhu i svježe kuhano a posao isrcpi i ne možeš opet biti na laganom.
ne treba jesti kruh i treba izbjegavati pekare, one su najgori neprijatelj u ishrani. a znam da je to tesko, pogotovo kad si na faksu cijeli dan i imas 15 minuta za nesto pojest.
ja sam smrsavila samo sto sam prestala jest navecer i izbacila kruh iz prehrane. zapravo nikad nisam drzala neku dijetu, mislim da to nikad ne bi ni mogla jel kad sam gladna uhvati me tuga, kao sad npr. uzas!
Ja sam eto omršavio otkad jedem samo janjetinu. I to za doručak, ručak a i bogami večeru samo čistu pečenu janjetinu.
Ah da zaboravih spomenit jedem ju bez kruha.
...e, 'vako: sa 65 kg sam poslije trudnoće ostala na 91 kg, živo zlo....nakon cca godinu dana vratila sam se na svoju težinu tako da sam jela samo 1 dnevno i to navečer i to što sam dohvatila pod ruku, bez biranja, bez izbjegavanja slatkog, slanog, mesa....uz to, strahovito puno sam hodala, jer ne volim sport, trčanje i ostalo....kad me preko dana uhvatila glad, popila sam kavu, zapalila pljugu ili pojela jabuku, odnosno neki mini međuobrok....ovaj način nije za one tanjih živaca, jer se lako popiz...od gladi, ali meni je odgovarala....otkako sam se vratila na svoju težinu, opet jedem normalno, i dalje dosta hodam, a kile stoje na mjestu.....
...eto, čula sam jednom da samo prokleta žena u slavoniji može biti tanka kao prst, pa šta ću....
ops:">
kilogrami se samo tope, trbuh ravan kao daska! šalim se, naravno, to nikako nije dobro ni zdravo, nemoj mene slušati..
